Újdonságok a hoxa.hu-n

Vajon a zumba valóban segít- e a fogyásban?. Hatékony edzés

Sokszor megfogadjuk, hogy holnaptól diétába kezdünk.

Kövess Péter Mennyire működnek a természetes rovarriasztók? Két aerobic edző mondja el pro és kontra véleményét a Zumbáról hatékony fogyás kiegészítő próbálnak magyarázatot találni annak évek óta tartó népszerűségére.

vajon a zumba valóban segít- e a fogyásban?

Van akinek bejön a Zumba  — például  kolléganőimnek a Fittarénában — és van akinek nem. Hogy  mi az a Zumba, ki találta ki, és miért jóarról már számos írás megjelent már, ebben a cikkben viszont egészen más aspektusból fogjuk megvizsgálni.

Legolvasottabb híreink

Deák Böbe aerobic edző, akinek történetesen művészettörténész szakos diplomája is van. Nem rajong a Zumbáért, nem igazán érti hogyan lehetséges, hogy ennyire népszerű lett az elmúlt években, holott a hasonló divathullámok általában egy év után feledésbe merülnek. Horváth Ádám ezzel szemben — aki latin tánctanár, és Budapest több termében is tart Zumbaórákat, — imádja a fitnessnek ezt az új fajtáját, és szerinte a nők egyszerűen azért szeretik a Zumbát, mert jó.

Szerintem táncnak nem elég, a kalóriákat pedig bármelyik másik edzés jobban égeti.

vajon a zumba valóban segít- e a fogyásban?

Előítéleteimet félretéve ellátogattam egy kolléganőm órájára, ahol telt ház volt, mindenféle alkatú és korú hölgyek lelkes csoportja fogadott.

Böbe gyorsan összefoglalta, hogy a Zumba már a es évek közepe táján megjelent, de csak az elmúlt években lett ennyire nagy siker. Feltűnésekor nem jósoltak neki hosszú jövőt, meglepő módon azonban a sikersztori még mindig tart. Ezt többek között a rohanó életmóddal szokták magyarázni.

A Zumba fogyaszt, szórakoztat és önbizalmat ad, igazi 3 az 1-ben.

Ugyanakkor ezzel a megállapítással nem jutunk előrébb, mert ez a hármasság a legtöbb sportról elmondható. Ha a Zumba bónuszát keressük, az Böbe szerint valószínűleg a latinos, karneváli hangulat lesz.

  • Mennyire hatékony edzés a női zenés torna?
  • Fogyás pajzsmirigy alulműködéssel, kinek sikerült már? Megosztanád tapasztalataidat?
  • Az elhízott nem tud fogyni

Már Dionüszosz kultuszban is viseltek maszkot a felvonulásokon. A maszkok szerepe egyes feltételezések szerint utalhatott arra is, hogy a felvonulók hétköznapi énjüket levetkőzve utat adhattak legbelsőbb vágyaiknak.

  • Látom 2,5 éve áll ez a fórum
  • Mennyire hatékony edzés a női zenés torna? | Peak girl
  • Ve zsírégető

De vajon mik ezek a legbelsőbb vágyak? Freud valószínűleg egészen rövid listát adhatna arról, milyen elemi motivációk teszik az ösztönlényt azzá, ami. Nem árulok el nagy titkot: a szexualitás szó valószínűleg szerepelne rajta.

vajon a zumba valóban segít- e a fogyásban?

Persze a fentiekből látható, hogy van akinek ez a kapcsolat teljesen egyértelmű, mondhatni a kettő egyre megy. A kétkedők kedvéért azonban vegyük sorra, mi is indokolhatja sport és szexualitás együttes megjelenését.

  1. Találatok: fogyás - carrara.hu
  2. Zumba, szexualitás, fogyás - Dívány
  3. Fogyasztó gyümölcsök és zöldségek 1.
  4. Она не могла понять, что задержало его так надолго.
  5.  - Нет.
  6. Кровь из ноздрей капала прямо на нее, и она вся была перепачкана.
  7. Хотя три дня назад, когда раздался звонок, Токуген Нуматака был полон сомнений и подозрений, теперь он знал правду.
  8. Bariarikus fogyás mcmurray

Először is, egy aktív sporttevékenységet végző egyén teste, többnyire megfelel az ókori görög ideáknak. Természetesen ez nagyban függ attól is, hogy az illető mely sportágban jeleskedik, de sztereotipikusan valahogy mégsem a kg-os golyóemelés világrekorderét látjuk magunk előtt, amikor egy sportoló elképzelése a feladat.

Sokkal inkább a diszkoszvetőt, — vagy ki-ki ízlése szerint — egy tornásznő kecses vonalait. Fogadjuk el, hogy egy sportoló esztétikus testével, minden mozdulat szexinek tűnik, de ez még nem minden. Az evolúciós szempontokat figyelembe véve is alkalmasabb partnernek tűnik egy-egy strapabíróbb sportoló, aki képes elfutni a kardfogú tigris elől.

Zumba, szexualitás, fogyás

Még jobb, ha ereje és állóképessége folytán nem csupán gyorsabb az őskori vérengzőnél, de még engem is elbír a hátán menekülés közben. Egy sportos ember tehát nem csupán vonzó, de még a fajfenntartás szolgálatában is hasznos választásnak bizonyulhat. És ez itt a lényeg! Mert bármelyik aerobik órán érezhetem magam fittnek. Zsírégető tornán is fogyhatok.

Ha azonban az edzőtermi tükrökben egy szexistennőt szeretnék viszontlátni, no ahhoz már a Zumba kell! A nők már nem érik be azzal, hogy alakjuk megfeleljen a videoklippekkel sugalmazott ideáknak.

Szeretnének legalább olyan erotikusan mozogni, mint Rihanna, Beyonce vagy éppen Shakira. Rohanó életünkben nem bizonygathatjuk állandóan, hogy igenis kívánatosak vagyunk.

Viszonylag hamar eljön az az életkor, amely felett nemigen vívhatjuk ki a férfiak elismerését illuminált asztalontáncolással. Marad tehát a Zumba és társai mindazoknak, akik szeretnek táncolni, vagy szeretnék szexinek érezni magukat egy picit.

vajon a zumba valóban segít- e a fogyásban?

És hogy kinek akarunk bizonyítani mindezzel? Nem feltétlenül a férfiaknak. Hiszen ha egy nő önmagával és a konkurens női táborral sikeresen elhitette már, hogy a benne rejlő tűz sosem alszik ki, akkor az nem is fog.

Horváth Ádám latin tánctanár és aerobik sportedző olyan lelkesen beszél a munkájáról, hogy még Böbe előítéleteinek felét is sikerült elfeledtetnie. Társastánc-pedagógusi diplomájával MTF és több mint 15 éves táncos múltjával, valamint aerobik edzői tapasztalatával megfelelő személynek tűnt arra, hogy megfejtse a Zumba sikerének titkát.

Hatékony edzés

Szerinte a kulcs többek között abban keresendő, hogy az "edzés" alakformálás, állóképesség fejlesztése egyszerűen el van bújtatva az inspiráló latin-amerikai zenék és lépések között. A lépéskombinációk könnyen követhetőek, szinte vajon a zumba valóban segít- e a fogyásban? meg tudja csinálni őket, már a legelső alkalommal is. A Zumba nem igényel táncos előképzettséget, sőt, még táncpartnert sem.

Ádám Budapest több edzőtermében is tart órákatheti hét alkalommal. A hétvégi Zumba partikkal és a órás Zumba Master Classokkal azonban heti órára is rúghat az idő, amit a Zumbának szentel. Tapasztalata szerint a Zumbázók elsődleges célja a mindennapi stressz elűzése.

vajon a zumba valóban segít- e a fogyásban?

Ahogy ő mondja, kitáncolják magukból a feszültséget, ami mellett természetesen az alakformálás sem elhanyagolható szempont. És hogy mi a helyzet a Zumba és a szexualitás kapcsolatával? A hölgyek nyugodtan alkalmazzák az órán látottakat, tanultakat! Egyből jön majd a pozitív visszajelzés, biztosíthatom őket.