Hormonális típusok avagy testalkat szerinti tipizálás

Fogyás személyiség típusonként

  • IWI Nemzetközi Fitnesziskola - Gyakorlatok különböző személyiség típusoknak - Te melyik vagy?
  • Fogyás wilson
  • Megduplázzák a fogyást, kipucolják a májat és ragyogóvá teszik a bőrt | Fogyás, Egészség, Bőrtok
  • Vitamin Sziget - Enciklopédia / Hormonális típusok avagy testalkat szerinti tipizálás
  • Hormonális típusok avagy testalkat szerinti tipizálás Agyalapi mirigy típus P-piruitary - agyalapi mirigy Az e típusba tartozó egyének arca gyermeki beütésű lehet, fejük a testükhöz képest viszonylag nagy, kezük és lábuk relatíve kisebb.
  • Étkezési szokások és fogyás - Fogyókúra | Femina

Nincs hozzászólás Általános cikkCikkekTáplálkozás Előző cikkem folytatásaként — amelyben a helyes és tudatos táplálkozás témakörének bevezetéseként az alap táplálkozási típusokról írtam — most az egyes hormontípusok sajátosságairól esik majd szó. A cikk végére kiderül, miért is nem olyan egyszerű dolog a helyes táplálkozás, és miért olyan nehéz megtalálni a személyre szabottan legmegfelelőbb étrendet.

Teszt! Anyagcserénk megértése a fogyás kulcsa lehet

Alaptípus és hormontípus Alapvetően fontos, hogy fogyás személyiség típusonként légy vele, melyik makrotápanyagból mennyire van szüksége a szervezetednek, hogy inkább a zsírokból vagy a szénhidrátokból lefogyok, ha nem eszem energiát nyerni.

Az alaptípusnak nem megfelelő táplálkozás esetén ugyanis romlani fog az egészséged, és nem mellékesen hízni fogsz. Amennyiben megtaláltad a saját táplálkozási típusodat, azaz hogy fehérje- szénhidrát- vagy kevert típusba tartozol-e, és ennek megfelelően étkezel, akkor már sokat tettél azért, hogy jobban érezd magad a bőrödben, energikusabb és egészségesebb legyél.

Ezen alaptípushoz jön a hormontípusod, vagyis, hogy melyik a domináns hormontermelő mirigyed, illetve melyik mirigyekre kell jobban figyelni. A hormon-dominanciák keveredhetnek, mert a hormontermelők értelemszerűen hatnak egymásra. Ezért van az, hogy nem mindig egyértelmű, melyik hormontípusba tartozol. Lehet, hogy akár két típus jellemző jegyeit is felfedezed magadon.

Az egyes táplálékok és az alkati adottságok kapcsolatát a hormonrendszerben találta meg. Vizsgálatai során azt állapította meg, hogy az egyes alkati adottságok és bizonyos élelmiszerek gyakori és túlzott fogyasztása között kapcsolat van.

Kutatómunkája során tapasztalta, hogy a különböző alkati adottságokkal rendelkező egyének esetében egyes élelmiszerek befolyást gyakorolnak bizonyos hormontermelő mirigyek működésére, és ugyanezen élelmiszercsoportok képesek az egyén energiaszintjét átmenetileg megemelni is.

Megfigyelte azt is, hogy ugyanezekkel az élelmiszercsoportokkal ingerelhetővé válnak egyes hormonmirigyek, vagyis kialakul bennük egy fokozott vérbőség, fokozott hormontermelés. Négy olyan hormontermelő mirigyet talált, melyekkel kapcsolatban úgy látta, hogy szoros kapcsolatban állnak az anyagcsere működésével: pajzsmirigy, agyalapi mirigy, mellékvese és a petefészek.

Ezen ételek fogyasztása jóleső, megn yugtató érzéssel párosul, átmenetileg energikusabbnak érzed magad tőle, és ezért gyakrabban és egyre többet fogyasztasz belőle. Felborul a hormonháztartás, lelassul az anyagcsere, és elkezdődik a hormontípusnak megfelelő tipikus hízás.

fogyás ütemterve kezdőknek karcsúsítás köpögéssel

Abszolút megfigyelhető a hormonális típusokra jellemző testalkat sőt, még bizonyos közös személyiség jegyek is felfedezhetők! Ezek alapján négy hormontípust különböztetünk meg: Pajzsmirigy típus Az ebbe a típusba tartozó emberek általában vékonyabb testalkattal rendelkeznek.

Hormonális típusok avagy testalkat szerinti tipizálás

Atletikus testfelépítésűek, vékonyabb, hosszabb végtagokkal, kis ízületekkel vékony csukló, boka. Jellemző rájuk a napon belüli energia-ingazodás, gyakran fáznak, kezük-lábuk sokszor hideg, alacsony vérnyomás és vércukorszint jellemzi őket. Koffein- és szénhidrátfüggők. Agyalapi mirigy típus Ezen emberek átlagos testalkattal, laza, puha kötőszövetekkel, és arányos alkati adottságokkal rendelkeznek.

Az egyenletes hízás miatt sokszor kg súlytöbblet alig látszik rajtuk. Ez a típus ébredés után a legaktívabb.

Hajlamosak a megfázásokra és gyulladásokra. Mellékvese típus Erre a típusra jellemző a zömök, erős testalkat. Kezük és lábuk rövidebb, széles a válluk és a csípőjük.

  1. A zsírégetés fizikája
  2. Rendszeresen segít a fogyás?
  3. Ésszerű fogyás hetente célok
  4. Lefogyhatnék a yaz- en
  5. Mennyi ideig tart veszíteni a zsírt?
  6. Ha gyümölcslét vagy gyümölcsöt fogyaszt uzsonnára, milyen hatást gyakorol önre?
  7. Alultápláltságot jelent.
  8. Milyen személyiség vagy? Szabadulj meg 5 fölös kilótól típusodnak megfelelően - Fogyókúra | Femina

Fogyás személyiség típusonként során formátlanok lesznek, mellkasra, hasra és hátra híznak. Ők az un. Elsősorban férfiakra jellemző a kemény, erősen előredomborodó has, amin kívül szinte semmi háj nincs rajtuk. A nőknél nagyobb hát és mell jellemző.

Az “Főszereplő” személyiség

Viselkedésükre jellemző, hogy aktív, vezető személyiségek. Gyakori gondjuk a székrekedés és a magas fogyás személyiség típusonként. Sokszor stresszel, délutáni nassoló. Kedvence a hús és a csoki! Petefészek típus Ebbe a csoportba egyértelmű, hogy csak nőket sorolunk. Ők a tipikus körte alkatú nők.

  • 4. rész – Hormonális típusok a táplálkozásban - maxnutrition
  • Hogyan lehet lefogyni és fenntartani a görbéket
  • Teszt! Anyagcserénk megértése a fogyás kulcsa lehet - Patika Magazin Online
  • Az “Főszereplő” személyiség (ENFJ) | 16Personalities
  • A testtartásod árulkodhat boldogságról vagy aggodalomról.
  • Te melyik személyiségtípusba tartozol? | Peak girl

Általában vékonyabb felsőtesttel, lapos hassal és a vállaknál szélesebb csípővel, kerekebb fenékkel rendelkeznek. Vékony csukló, vastag boka jellemzi őket.

rákattint a zsírégetőkre fogyás árpa

Az izomzatuk erőssége sem egyenletes, a fenék és lábak hangsúlyosabbak. Amikor híznak, a zsírpárnák is főként az alsó testtájékokra, csípőre, fenékre, combokra rakódnak.

Te melyik személyiségtípusba tartozol? Ismered igazán önmagad? Mert bizony mások megértésének titka önmagad megértésében rejlik! Szoktál azon gondolkodni, hogy miért reagálsz így vagy úgy, akár ösztönből, megmagyarázhatatlan módon különbözőképpen egyes szituációkra? Létezik egy személyiségtípus meghatározás, mely négy féle típusba sorolja az embereket.

Hízás esetén ők rendelkeznek a legaránytalanabb testalkattal. Gyakran jelentkezik náluk narancsbőr.

lefogyhatnék, ha beteg lennék? biztonságos fogyás aránya kg

Kora reggel és késő este aktívak. Ők azok akiknek elég egy kávé délig.

személyiségtípus

Imádja a csípős, fűszeres ételeket és a csokoládét. Érzékeny típus, hamar felkapja a vizet. Az arányos és formás alak elérése érdekében inkább felsőtestre kellene erősíteniük, ezzel szemben ők inkább lábra szeretnek edzeni. Kerülendő ételek: fűszeres, csípős fogyás személyiség típusonként, túl zsíros ételek, belsőségek, tej és tejtermékek, vaj, jégkrémek.

Hízás és fogyás – hormontípus szerint

Nos… magadra ismertél? Ha igen, akkor nincs más teendőd, mint az alap táplálkozási típusodat Mit? Energikusabb leszel, jobban fogod érezni magad a bőrödben, és annak ellenére, hogy nem fogsz éhezni, mégis képes leszel elérni, ill. Hosszú távú eredményeket pedig csakis kitartással és rossz szokásaink megváltoztatásával érhetünk el!