30 tuti tipp, a biztos fogyáshoz. Nyomtasd ki és tedd a hűtőre! - Ripost

Fogyás új technikák

Tartalom

    veszteség zsír rutin fogyás 20 kiló egy héten

    Kövess Péter Mennyire működnek a természetes rovarriasztók? Csak elképzeled, hogy fogysz, és csak úgy olvadnak le rólad a kilók!

    Fogyni akarok, nem súlyt fogyni kilimandzsáró

    Vizualizációs technikával fogyni? Az lehetetlen. De bizony, lehetséges - állítja a tudomány.

    Szerző: Kiss Petra 1.

    A diétán és testmozgáson túl itt egy újabb segítség a notórius fogyókúrázóknak. Linda Solbrig és munkatársai az Egyesült Királyságbeli Plymouth-i Egyetemen a fogyást elősegítő motivációs terápiák hatékonyságát vizsgálták: egy hagyományosnak mondható, beszélgetésen alapuló terápiát és egy merőben új, vizualizációs technikán alapuló terápiát hasonlítottak össze.

    Az MI súlycsökkentő programba belépő személy tanácsokat kap, amelyekkel megpróbálják arra ösztönözni, hogy változtasson életmódján a fogyás érdekében, a FIT-ben pedig arra kérik a jelentkezőket, hogy a lehető legpontosabban Fogyás új technikák el, milyenek lennének akkor, ha a kívánt testsúllyal élnének.

    Hatályos: Az adatok kezelésével összefüggésben Szolgáltató mint adatkezelő ezúton tájékoztatja a Honlapot igénybe vevő felhasználókat a Honlapon általa kezelt személyes adatokról, a személyes adatok kezelése körében követett elveiről és gyakorlatáról, a személyes adatok védelme érdekében tett szervezési és technikai intézkedéseiről, valamint az érintett felhasználó jogai gyakorlásának módjáról és lehetőségeiről.

    A kutatók nyilván arra voltak kíváncsiak, hogy melyik terápiás módszer — az MI vagy a FIT — vezet eredményre, tanulmányukat az International Journal of Obesityben jelentették meg. Hagyományos terápia vagy vizualizációs technika?

    Szerző: Fehér Elena Az étrend csökkenti a szénhidrátbevitelt és főként a zsírokra valamint a fehérjékre összepontosít. Ráadásul úgy indítja be a fogyást, hogy közben egy pillanatra sem kell éhezned.

    A kutatók azt találták, hogy a FIT-ben résztvevők átlagosan ötször! Pontosabban, a FIT-csoport résztvevői 6,3 centiméterrel többet veszítettek a derékbőségükből, mint az MI csoport tagjai. Ez egyébként átlagosan fejenként 4,11 kg súlyveszteséget jelent a FIT-csoportban, szemben a MI-társaság 0,74 kg-os átlagával.

    fogyni rexulti fogyás egyszerű tippeket otthon

    Ez a technika különösen hatékony lehet tehát azok számára, akik valóban nehezen tudják fenntartani a súlycsökkentés motivációját a mindennapokban. A módszerről itt olvashatsz bővebben, arról pedig, hogy hogyan  ne menjen a súlycsökkentő program és a fogyás az egészséged rovására,  az alábbi linken tudhatsz meg többet: Ne maradj le semmiről!