Zabkásakirálynő: Csak 15 kilót akart fogyni, most több tízezren követik | nlc

Fogyni zab segítségével. A zabpehely előnyei és kárai a test számára - Vitaminok

Zabkásakirálynő: Csak 15 kilót akart fogyni, most több tízezren követik | nlc

Október Zabkásakirálynő: Csak 15 kilót akart fogyni, most több tízezren követik Gökler Krisztina neve nem biztos, hogy sokat mond, de ha azt mondom, Zabkásakirálynő vagy Oatmealqueen, már biztosan többen kapják fel a fejüket. A fiatal debreceni lányt fogyni zab segítségével már több ezren követik a közösségi médiában.

fogyni zab segítségével fogyás kihagyása

Pedig 15 kg felesleggel indult el az úton, ma pedig egy bikinifitnesz-versenyen áll színpadra. Az ő története sikerről, tudatosságról és akaraterőről szól.

Elsődleges Menü

Ajánlom Mikor kezdtél el tudatosan élni és mi volt vele a célod? Nem voltam nagyon kövér, de nem éreztem jól magam a bőrömben. Január elsején tettem fogadalmat, akkor iratkoztam be egy női edzőterembe. Mert önbizalom-hiánnyal küszködtem, féltem, mit fognak rólam gondolni mások. Könnyebb volt csak nők között lenni. Elég drasztikusan váltottam, elkezdtem heti 6 alkalommal járni az edzőterembe, ennek pedig csak úgy volt értelme, ha az étkezésemre is odafigyelek.

A zabpehely összetétele

Amikor az osztálytársaim észrevették, hogy kezdek változni, fogyok, formálódok, akkor jött meg az önbizalmam.

Sikerült fél év alatt 15 kilót leadnom. A családom megértette, hogy szeretnék lefogynimert látták, Fogyás érmék élvezem, szeretem csinálni az edzéseket, így nem aggódtak. Krisztina a nagy fogyás előtt és után De hogyan került rád 15 kiló plusz? A családom alapvetően helyesen táplálkozik, én azonban rengeteget nassoltam.

Amikor a suliból hazamentem, leültem tanulni, és szerettem közben chipset vagy valamilyen csokit nasizni. Volt egy pár éves vegetáriánus korszakom is, de ez nem azt jelentette, hogy sok különféle zöldséget ettem, hanem krumplit, kukoricát, tésztát, kenyeret, rántott karfiolt és sajtot.

Account Options

Főleg ennek köszönhettem a súlyfelesleget. Honnan tudtad, hogy fogyni zab segítségével a jó, ami még nem radikális? Próbáltam az interneten körbejárni a dolgokat, ahol persze sok hülyeséget is olvastam, de több forrásból utánanéztem egy-egy témának, és végül összeállt a kép. Elsőre én is belefutottam abba, hogy kalóriát ettem egy nap, de ez nem tartott sokáig. Fontosnak tartottam a változatosságot, az alapanyagok egészségesebbre cserélését.

A zabpehely előnyei

Inkább csak vékony voltam, keveset ettem, éhezett a szervezetem, nem tudtam rendesen izmot építeni. Az Instagram- és a Facebook-oldal hogyan indult?

A fogyás után indítottam az Instagram-fiókomat. Amikor változtattam az étrendemen, sok ilyen oldalt követtem, kipróbáltam recepteket, lefényképezgettem őket. Eleinte csak a magam szórakoztatására csináltam, aztán jöttek hozzászólások, egyre jobban belejöttem. Az motivált, hogy változatosságra törekedtem, minél szebb ételeket szerettem volna készíteni.

Mintaétrend a zabkása-fogyókúrára

Amikor bekerültem egy neves külföldi oldal összeállításába, apukám beküldte a történetemet több  magazinba, így végül a magyar közönség is megismerte az Instagram-oldalamat. Ezután jött a Facebook-oldal, a blogfelület és YouTube-csatorna.

fogyni zab segítségével 88 font fogyás

De emellett egyetemre jártam, dolgozom, van családom, és van párkapcsolatom, egy hétköznapi ember vagyok, ez talán motiváció arra, hogy ezt más is meg tudja csinálni. Aztán lefutottál két félmaratont… Igen.

fogyni zab segítségével provigil vs adderall fogyás

Nekem mindig kell valami cél: az első időszakban a fogyás volt a célom, aztán a félmaratonra való felkészülés. A Wellness magazinban találtam egy edzéstervet, ennek a segítségével nagyon jól éreztem magam a félmaratonon. Hihetetlen érzés volt, hogy egyben le tudtam futni az egészet, nem kellett megállnom egyszer sem. Most egy bikinifitnesz-versenyen vettél részt. Hogy jön egy verseny gondolata?

fogyni zab segítségével nem veszített le súlyt a t25- en

Már négy-öt éve járt ezen az agyam, de korábban nem éreztem magamat késznek rá, és ez a műfaj nagyon költséges is. Rengeteg az apró kiadás: a pózolni járás, a barnítás, versenycipő, smink, frizura, a személyi edzésekről nem is beszélve.

  • Leave a comment on Éhségűző zabkásadiéta Az éhségűző zabkásadiéta — naponta 1 kiló mínusz Amennyiben úgy szeretnél fogyni, hogy nem éhezel, és emellett gyorsan olvadnak a kilók, akkor válaszd a rostokban gazdag zabkását!
  • Zsírégetési történetek
  • Fogyás odaadó
  • Fogyás csökkent libidó
  • A zabpehely előnyei és kárai a test számára - Vitaminok

Hogyan alakul egy ilyen versenyfelkészülés? Attól függ, hogy ki honnan indul.

fogyni zab segítségével a ghee fogyás előnyei