Hogyan égessünk még több zsírt? - 2. rész

Zsírégető rendben

Hogy működik a testünk?

Aktuális pancsolós cikk! A vidám lubickoláson túl titkon reméled, hogy az úszástól még szebb és feszesebb lesz az alakod, mint Katinkának? Akkor nézzük meg az igazságot! Ha már végre úgyis előjött az igazi nyár, akkor zsírégető rendben egyre többen választják aktív-passzív helyszínnek a vizet. És persze akadunk itt bőven, akik még nyáron is szenvedélyesen vigyázunk az alakunkra, hiszen a lenge, hasat-combot villantó ruhákban még inkább zavaró az a kis felesleg…: Sokan mennek viszont a pancsolás-napozáson túl azzal zsírégető rendben medencébe, hogy az úszás remek ötlet arra, hogy pár kilót letudjunk, feszesedjünk … mert amúgy is véletlenül betoltunk este a hőségriadó miatt egy adag zsírégető rendben hát hiszen zsírégető rendben úszó lányoknak is milyen szép hátuk, combjuk van… De vajon tényleg jó erre az úszás?

Az úszás fogyaszt?

BioTech USA zsírégetők

Bármilyen sportot is veszünk alapul, mindennek egy a vége: a fogyás az energia egyensúly függvénye: vagyis akkor fogyunk, ha kevesebb energiát viszünk be, mint mit felhasználunk. Ezt a kalóriadeficitet elérhetjük mozgással és a diétával. A kettő között a diétának van nagyobb szerepe, nincs az a mozgásforma, ami egy botrányos táplálkozást kiváltana.

zsírégető rendben fogyás spokane

Tehát ha nem figyelsz arra, mit eszel, nem csak az úszás, de jóformán semmi sem segít Téged hatékonyan a kockás has felé. Ha az étrend rendben van — akkor mennyire jó zsírégető ez a mozgásforma? Nem a legjobb, már most lelövöm a poént.

SLIMFIT – fogyasztó- és zsírégető tabletta

A víz a testhőmérsékletünkhöz képest jellemzően hideg, ami nem nagyon kedvez a zsírégetésnek. A víz elvezeti a hőt, nem fogsz izzadni és a testednek sem kell akkora hőt leadnia.

Kisebb lesz a kardiovaszkuláris igénybevétel, mely kevesebb energiát fog igényelni, mint egy szárazföldi sport. Azaz ha CSAK fogyás miatt esne erre a választásod, inkább egy futás, egy intervallos köredzés, egy keményebb hegyi túra jobb alternatíva.

Cseresznye

Természetesen zsírégető rendben az úszás is mozgás, így sok kalóriát is felemészthet, ha intenzíven és kitartóan végzed. Azaz nem lubickolsz, és nem a nyugdíjas sávban tempózol le egy hosszt… Ha legalább 40 perc-1 óráig végzed, már markáns kalóriadeficitre számíthatsz — pláne ha tényleg intenzíven odatetted magad. Érdemes NEM serkentő zsírégetőkkel meg is támogatni, mint az L-carnitine! Az úszás formálja az alakot? Ez sajnos bárhogy is nézzük, nem lesz igaz.

Bár egy intenzív úszás a teljes tested igénybe veszi, mégsem lép egy nagy ellenállású súlyzós edzés nyomában. Az ellenállás itt kisebb, nem lesz akkora hatással az izomzatodra, hogy az növekedési ingert váltson ki egy idő után.

zsírégető rendben v3 minden természetes fogyás

Ez ugyanolyan mint a futás… nem lesz tőle kerek és feszes a popó, ha CSAK ezt csinálod, pláne monotonul. Igen, a futók és az úszók mind szépek és izmosak.

A törlés kéréséig

DE nem attól mert csak úsznak és futnak!! Azért mert mellette az edzőteremben is rendszeresen szorgoskodnak! A tanulság! Az úszás szuper jó dolog, pláne nyáron — de inkább kardió edzésre és állóképesség növelésre használd.

zsírégető rendben sriracha fogyás

Hogyan válhatsz még jobbá? Természetesen alap a kiegyensúlyozott étrend, pláne ha termi edzések mellett Te is úszol, az már megerőltető tevékenység és a szervezetnek energiára van szüksége a regenerációhoz és a jobb teljesítményhez. A fehérjeporok, vagy az ÚJ, instant zabital shake olyan szuper alapcuccok, melyekkel szépen tudod a hagyományos koszton túl a menüd minőségét javítani!

zsírégető rendben segíthet a taebo nekem a fogyásban

L-Karnitin: bár a zsírégető hatása miatt ismeretes, ami fontos, hogy ha formát is akarsz enzimek miatt fogyni?, fogyni: az L-karnitinnel a hosszas igénybevétel során inkább a zsírból fogsz energiát fedezni, mivel segíti a zsírok energiává történő elégetését.

Mellette regenerál, ami nagyon kell, ha ennyit mozogsz! BCAA úszás előtt : az állóképességi edzésekhez mindenképp javasolunk a BCAA kiegészítést, mely nem csak az edzés alatti teljesítményt, hanem a regenerációs folyamatokat is nagyban gyorsíthatod az edzések körül plusz BCAA bevitellel!

zsírégető rendben 28 éves nem tud fogyni