Zsírégető és gluténmentes? Ezeket edd!

Zsírégető desszert. Egészséges menük és ételek

Tartalom

    Tegyünk a turmixgépbe a magvakat, a datolyát, a zabpelyhet és 30 g kókuszreszeléket, és dolgozzuk össze. Majd adjuk hozzá a kókuszolajat és a citromlét, majd ismét turmixoljuk egy kicsit. Vizes kézzel formázzunk kis golyókat, és forgassuk meg a maradék kókuszreszelékben.

    zsírégető desszert

    Tároljuk hűtőben. Málnás-mandulás smoothie Bár a smoothie-t leginkább az egészséges életmóddal társítjuk, sajnos nem minden smoothie alakbarát. Többségük tele van cukorral, a sok-sok hozzávaló miatt pedig végül magasabb lesz a kalóriatartalma, mintha egy komplett ebédnek.

    zsírégető desszert

    Az alábbi smoothie viszont nemcsak mennyei, de nem tartalmaz hozzáadott cukrot sem, és minden cseppje maga az egészség. A görög joghurt zsírégető desszert fehérjeforrás, a málna alacsony glikémiás indexű szénhidrát, a chia mag és a mandula pedig gazdag szívvédő Omegaban. Ha tanácstalan vagy, mit kellene fogyasztanod edzés után, és unod már a fehérjeturmixot, ez a smoothie akkor is kiváló választás.

    zsírégető desszert

    Hozzávalók 1 adag : ml mandulatej cukor hozzáadása nélkül g natúr görög joghurt g fagyasztott málna.