Nem tudsz fogyni? Fogadjunk, hogy tudom, mit rontasz el!

Szerelmes lehet lefogyni

Június Azóta nemcsak 25 kilótól sikerült megszabadulnia, hanem a hátfájdalmaitól és a szívritmuszavarától is.

szerelmes lehet lefogyni

Elek Dóra Ajánlom Andi akkor jött rá, hogy baj van a súlyával, amikor már nemcsak a mérleg mutatott alatta háromjegyű számot, hanem a teste is jelzéseket küldött. Jött a derékfájás, a szívritmuszavar, jöttek a vérnyomásproblémák, a fiatal anyuka pedig feleszmélt: ha nem változtat, rossz vége lesz.

szerelmes lehet lefogyni

Mióta vannak súlyproblémáid? Mindig duci alkat voltam, amikor a kisfiammal teherbe estem, már 88 kilónál jártam. Soha nem is zavart, nekem ez volt a természetes. Volt egy fellángolásom 20 éves koromban, egy szer segítségével fogytam 20 kilót egy év alatt, de ahogy leálltam vele, vissza is jött mind. Az az igazság, hogy mi nagyon szeretünk enni mindent, ami a falusi életmódba belefér: szalonnát, kolbászt, fehér kenyeret.

kapcsolódó

Én negyvenéves koromig nem is hallottam róla, hogy vannak szénhidrátcsökkentett vagy teljes kiőrlésű lisztek. Mikor jött az elhatározás, hogy változtatni kell? Másfél évvel ezelőtt volt egy komolyabb derék- és gerincfájásom, amit egy fél év alatt sikerült csak helyrehozni. Igazából akkor döbbentem rá, hogy ha nem keresek valami mozgásformát, akkor nem fog elmúlni a fájdalom.

Negyvenéves sem voltam még, és már gerincproblémákkal küzdöttem, mert napi 10 órát ültem egy asztalnál műkörmösként.

Neked ajánljuk

Szinte csak este tudtam normálisan enni, rendszertelenül étkeztem, a mozgásszegény életmód azt eredményezte, hogy a végén kilós lettem.

Andi a férjével Ha jól tudom, nem ekkor fogalmazódott meg benned először, hogy váltani kéne. A gondolat már hamarabb megszületett, de nem kezdtem bele. Mindenesetre éreztem már előtte is, hogy valami nincs rendben. Tollasoztunk vagy fociztunk a fiammal, és azon vettem észre magam, hogy nagyon lihegek.

Nem tudsz fogyni? Fogadjunk, hogy tudom, mit rontasz el!

Tervezgettem már a dolgot, amikor a férjem kitalálta, hogy menjünk el futni. Kicsit kétségbeestem, mert úgy gondoltam, két villanykaró közötti távot sem tudok majd teljesíteni. Ő egy kicsit jobb helyzetből indult, mert neki van sportolói múltja.

szerelmes lehet lefogyni

Letöltöttünk egy hat hétre szóló 5 kilométeres edzéstervet, de én ezt egyáltalán nem tudtam követni, annyira rossz állapotban voltam. Az első egyben lefutott kilométeremet másfél-két hónap után sikerült abszolválni.

Legfrissebb

Emlékszel az első futásra, hogy mi járt közben a fejedben? Azt gondoltam, hogy nem vagyunk normálisak.

szerelmes lehet lefogyni

Mit futkározunk itt? Milyen ciki, hogy itt szerelmes lehet lefogyni De továbbvitt az, hogy nagyon irigy voltam a férjemre, ő ugyanis jól haladt.

  1. Hogyan lehet lefogyni, miközben időszakban
  2. Kövess Péter Mennyire működnek a természetes rovarriasztók?

Sőt, néha a kisfiam is jött velünk, és amikor ő beállt futnisokkal jobban bírta nálam. Furcsa érzés volt, hogy a saját gyerekem jobb állapotban van, mint én.

Kapcsolódó kérdések:

Volt olyan, hogy ő mérte, meddig kell még futni, mikortól lehet elkezdeni gyalogolni, szerelmes lehet lefogyni is nagyon motiváló volt. Mi általában mindent együtt csinálunk így hárman, és nem akartam lemaradni a fiúktól.

Belegondoltam, hogy mi van akkor, ha a férjem eljut az 5 kilométerig, én pedig még mindig ott totyorgok az egy kilométeremmel, nem fogjuk tudni együtt csinálni.

Manapság már igyekszünk minél többet kimenni a levegőre sportolni, a legtöbb idő mégis hétvégén van rá.

szerelmes lehet lefogyni

Heti három futásra minimum törekszünk, egyre hét közben, kettőre hétvégén.