Ha eleget eszik...

Súlyok miatt lefogy

Tartalom

    Sosem volt vékony testalkatú, a gimnáziumi évek alatt azonban Lauren Brudnell elérte a kilós súlyt, amiért folyamatosan csúfolták a brit lányt. Anyja hiába próbálta nyugtatgatni, hogy ő így is gyönyörű, a fiatal lány egyre kevésbé tudta ezt elhinni magáról. A diáktársaihoz képest annyival kövérebb volt, hogy súlya állandóan téma volt, amit Lauren képtelen volt elviselni.

    Christian Bale például egyes források szerint csaknem testsúlya harmadát, 28 kilót fogyott A gépész című film miatt: ről 56 kilóra csökkent a súlya. A színész állítólag a szó szoros értelmében éhezett: nem […] A hollywoodi csillogás mögött elképesztő hajtás és hatalmas munka áll a színészek részéről, akik olykor hihetetlennek tűnő áldozatokra is képesek egy-egy szerep kedvéért.

    súlyok miatt lefogy fogyás otthoni tippeket

    A színész állítólag a szó szoros értelmében éhezett: nem evett mást, mint napi egy tonhalkonzervet és egy almát. A kávéról és a cigarettáról viszont nem mondott le, ahogy az edzésről sem: minden nap mozgott, de a súlyemelést kerülte.

    Súlyok miatt lefogy sztár célja az volt, hogy a lehető legtöbbet fogyjon, persze a testében található zsírtartalékból.

    Egy külföldi oldal arról számol be, hogy miután 18 kilót sikerült leadnia, orvosok arra figyelmeztették, hagyjon fel a fogyással, mert ezzel a módszerrel tönkreteszi a testét. Ő viszont tovább folytatta, és még 10 kilót fogyott.

    Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat! A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

    Ezután óriási változás volt számára a felkészülés Batman szerepére — mindössze néhány hét alatt kellett a csont és bőr sztárnak izmos szuperhőssé változnia. Persze itt is segített a megfelelő diéta- és edzésprogram. A színész óránként evett, és az étkezések arányban tartalmaztak zsírt, proteint és szénhidrátot.

    súlyok miatt lefogy szuper éget zsírt

    Ami az edzést illeti, Christian sok és sokféle gyakorlatot végzett: a különféle súlyemelő gyakorlatok, guggolásból felugrás és fekve nyomás mellett a futást, a harcművészeteket és az ökölvívást is beépítette az edzésprogramjába.

    A cél az volt, hogy ne csak izmos szuperhős váljon belőle, hanem ügyesebb és gyorsabb is legyen.

    súlyok miatt lefogy távolítsa el a zsírt a szőnyegről

    És persze valamivel nehezebb is: egyes források szerint a Batman: Kezdődik! Kapcsolódó cikkek.

    súlyok miatt lefogy egy hónap alatt lefogy