Paradicsomszemcsék zsírégetés
Cottage cheese: a kitűnő kazein forrás Csempéssz egy kis extra fehérjét kedvenc ételeidbe!
A cottage cheese minden kétséget kizáróan az egyik legolcsóbb és legértékesebb fehérje paradicsomszemcsék zsírégetés, hiszen egy kis dobozban 13 gramm bújik meg. Zsírtartalma átlagosan 5 gramm létezik már csökkentett zsírtartalmú, és teljesen zsírszegény verziója isszénhidráttartalma pedig csupán 4 gramm, és mindössze kalóriát tartalmaz. Ez a sokoldalú túrófajta esti étkezéshez különösen ideális, hiszen gyors felszívódású tejsavó fehérjét, és lassú felszívódású kazeint egyaránt tartalmaz, így alvás közben is segít az izmok regenerálódásában.
Kardió-Kombó Kihívás #pilates #zsírégetés #atetestedatefelelősséged
Ha eddig nem kóstoltad ezt a szemcsés fehérjebombát, akkor próbáld ki most következő tippjeink valamelyikét, és percek alatt ízletes és fehérje dús fogást varázsolhatsz magadnak. Kenj meg egy teljes kiőrlésű wrap-et, vagy tortillát egy doboz cottage cheese-el, majd pakold tele olyan egészséges gyümölcsökkel, vagy zöldségekkel, mint például a datolya, paradicsom, avokádó, vagy friss saláta.
Adj hozzá némi csíkokra vágott csirkemellet, és máris kész a finom és tápláló ebéd. Keverj össze körülbelül gramm cottage cheese-t kedvenc sűrű mártogatós szószoddal, és tálald sült tortilla chipssel.
Zöldségleves a fogyáshoz. Receptek a hatékony fogyáshoz. Zöldségleves karcsúsítása: Receptek Ez nem csak segít megszabadulni a felesleges fogaktól, hanem gazdagítja a testet vitaminokkal, ásványi anyagokkal és más hasznos anyagokkal.
Ha észrevehetetlenné akarod tenni a kis fehér szemcséket, akkor dobd be az egészet a mikrohullámú sütőbe, amíg a cottage cheese olvadni nem kezd, majd keverd jól össze.
Nyugodtan dobd fel egy kis fekete babbal is a mártogatóst, ezzel tovább növeled annak fehérje és rosttartalmát.
Kapard ki egy héjában sült krumpli belsejét, és a kikanalazott részt keverd össze gramm cottage cheese-el, majd töltsd vissza a krumpliba. A tetejére olvaszthatsz egy kis cheddar sajtot is, úgy még intenzívebb lesz az íze.
Egy tálkában ezután keverj össze egy adag cottage cheese-t némi reszelt sajttal, egy kis oreganoval és oszlasd szét a zöldségeken. Ha már unod gyerekkorod kedvencét, a túrós tésztát, akkor cseréld a túrót cottage cheese-re.
Hozd magad formába életkorod szerint!
Bármilyen hideg vagy meleg tészta ételt pillanatok alatt feldob, és kedvenc paradicsomszemcsék zsírégetés szószoddal is bátran kombinálhatod!
