Naponta 1 kg fogyás
Tartalom
- Hogyan adj le fél kiló zsírt, naponta? | F-mítosz: a tartós fogyás titkai
- Eltűnik a zsírégető
- Felső zsírégető tippek
Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!
A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére. Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek.
Mennyi az egészséges gyors fogyás mértéke, mely könnyű, biztonságos és végleges?
Csökkentened kell a testsúlyodat! Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!
Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!
Blikk Rúzs legfelkapottabb diétája egy hét alatt hét kiló mínuszt ígér.
Az éhségűző zabkásadiéta lényege nem más, mint az, hogy úgy lakj jól, hogy közben nem eszed magad tele, hiszen a zab a gyomorba érve megdagad, így pedig kevesebb bevitt táplálék is jóllakottságérzetet biztosít. A diéta segítségével így naponta akár fél-egy kilótól is megszabadulhatsz koplalás és önsanyargatás nélkül.
A biztos siker titka Az éhségűző zabkásadiéta a zabkorpa jótékony hatásainak eredményeként komoly súlyveszteséget idéz elő azoknál, akik betartanak néhány apró, de nagyon fontos szabályt.
Ezek közül a leglényegesebb, hogy a diéta ötnapos intervallumot jelent, mely időszak alatt csakis a meghatározott élelmiszereket szabad fogyasztanod.
Ha hosszabb ideig szeretnéd követni a diétát, akkor egy hónap kihagyás után lehet folytatólagosan ismételni a szakaszokat. A köztes időszakban sem ajánlott azonban túl nehéz, fogyás járvány, kalóriadús táplálékot magadhoz venned, hiszen ezzel kárba vész a korábbi önmegtartóztatás, így ezeken a napokon is friss és könnyű ételeket fogyassz.
További fontos alappillér a napi ötszöri étkezés, ami a többször keveset elvre építve bontja le a napi táplálékbevitelt. Mit szabad, és mit nem?
Az éhségűző diéta ideje alatt nyugodtan fogyaszthatsz teákat, kávét, sőt, tejet is, ám, mivel a cukor fogyasztását a módszer kizárja, igény esetén egy naponta 1 kg fogyás mézzel ízesítsd ezeket az italokat.
Az étrend alapja a zab, így legnagyobb mennyiségben zabkását és zabpelyhet vehetsz magadhoz e pár nap alatt.
Ezeken kívül engedélyezett a különféle gyümölcsök, az alma, a körte, a banán, a narancs, bizonyos zöldségek, a paradicsom, a borsó, a répa és a brokkoli fogyasztása is. A tejtermékeket sem zárja ki a diéta, de ezek bevitele korlátozott mennyiségben ajánlott.
