Hasonló témájú cikkeink

Napi zsírtartalom a fogyás érdekében. Hírklikk - Csokit enni a fogyás érdekében – a legtöbb diétázó álma

Csokit enni a fogyás érdekében — a legtöbb diétázó álma Foglár Noémi Mivel a csokoládé sok másodlagos növényi védőanyagot, azaz polifenolokat és antioxidánsokat tartalmaz, fogyasztása elősegíti az emésztést, gyorsítja a zsír lebomlását a szervezetben és lassítja az öregedési folyamatokat.

napi zsírtartalom a fogyás érdekében hatékonyan veszít zsírt

Emellett jelentős a kálium, a magnézium, a vas, a réz és a cink tartalma is. A súlycsökkenés előidézése mellett segíti a rák megelőzését, a stresszoldást és a koncentrálóképesség növekedését is.

Az alacsony kalóriatartalmú diéták száműzik a csokoládét az étrendből, s ez általában lelombozza a fogyni vágyókat.

Léböjtkúra 14. nap: Fogyás HASRÓL avagy LÁTVÁNYOS VÁLTOZÁSOK

A túlzott édességfüggőség gyakran megakadályozza a diétázókat abban, hogy megfelelő ideig tartsák magukat az előírt étrendhez. Ha ön is sokszor feladta már a fogyókúrát az édesség iránti sóvárgása miatt, legközelebb a csokoládé diéta betartásával vegye fel a harcot felesleges kilóival szemben. E diéta lényege, hogy kis mennyiségű - napi gramm - étcsokoládét engedélyez a napi étrendben, hogy kielégítse a fogyókúrázók édesség iránti vágyát.

napi zsírtartalom a fogyás érdekében mennyi ideig kell elveszíteni 10 kg zsírt

Azok a diétázók, akik ennek a diétának a szabályait követik, ritkábban esnek kísértésbe, hogy felhagyjanak a fogyókúrával, sőt, akár csokoládé függőségükre is gyógyír lehet. A cukorfüggőknek, akik a függőségük kielégítésére használják a csokoládét. Azoknak is, akik folyamatosan a súlyuk miatt panaszkodnak, de titokban testi-és lelki vigaszt keresnek a csoki nyújtotta örömökben, viszont ezt szégyellik felvállalni családtagjaik előtt.

napi zsírtartalom a fogyás érdekében valós élet súlycsökkentési sikertörténetek

Hosszútávon segíthet azoknak a nőknek is, akiknek nincsen problémájuk testalkatukkal, viszont a menstruációt megelőző időszakot nehezen élik meg, ezért azt túlzott csoki fogyasztással próbálják átvészelni. A csokoládé diéta kezdetén egy hétig nem ehet csokit. Az egyhetes önmegtartóztatás a későbbiekben segíteni fog uralni a csoki függőséget.

Bizonyára mindenki találkozik legalább egyszer élete folyamán azzal az időszakkal, amikor picit megszalad a túró rudi, meg a pékáru, aztán pedig fogyni, zsírt leadni szándékozik az egészsége érdekében, vagy, hogy kívánatosabbnak érezze magát.

Reggelenként alacsony cukortartalmú gyümölcsöt vagy egy kisadag müzlit fogyasszon el, persze alacsony zsírtartalmú tejjel. Ebédre grillezett vagy főtt sovány húst, halat, zsírszegény feltétű tésztát vagy alacsony zsírtartalmú öntetű salátát, míg vacsorára szárnyasból készült virslit vagy sovány sonkát egyen.

Emellett minden nap ehet csokoládét kis mennyiségben, amelyet bele kell számolnia a napi kalória bevitelbe.

napi zsírtartalom a fogyás érdekében multi vékony apteka

Étcsokiból naponta kalória bevitele engedélyezett. A csoki diéta első hetében nem ehet többet napi ezer kalóriánál.

napi zsírtartalom a fogyás érdekében veszteség vagy súly

A második héttől kezdve a teljes kalória bevitel napi kalória lehet. A súlycsökkenés megkönnyítése érdekében a csoki diétát rendszeres napi zsírtartalom a fogyás érdekében kell kiegészítenie, például kocogással, úszással vagy jógával.

napi zsírtartalom a fogyás érdekében fogyni által

Forrás: Hírklikk.