Valódi beszámolók fogyni vágyó nők sikertörténeteiről

Fogyás sikertörténetek nők

Néha kampányszerűen elkezdte a sportolást, de a változtatásra való törekvése mindig tiszavirág életű volt.

fogyás sikertörténetek nők fogyás tippeket a kollu

Közben nem vetette meg a finom falatokat, nem táplálkozott tudatosan, nem figyelt arra, mikor és mit eszik. Akkori kedvesével sosem tudtak ellenállni az esti evéseknek.

Sikertörténet! 28 kilót fogyott, pedig alig változtatott az étrendjén

A barátom ugyan mindig mondogatta, hogy neki gömbölyűen is tetszem, a harmincadik születésnapomon mégis úgy döntöttem, változtatok az életemen. Emlékszem, Párizsba utaztam ünnepelni az édesanyámmal.

fogyás sikertörténetek nők elveszíti moobs zsír

A párommal ekkor már egy helyben toporgott a kapcsolatunk. A kerek évfordulón elgondolkodtam azon is, hogy korábban mennyire másként képzeltem, milyen lesz az életem harminc évesen.

Motiváló fogyókúrás sikertörténetek

Így hát a változtatás mellett döntöttem: első lépésként véget vetettem a párkapcsolatomnak, levágattam és más színűre festtettem a hajam. Ezután papírt és ceruzát ragadtam, és egy mérőszalaggal lemértem magam mindenhol, gondosan feljegyeztem a méreteimet, és belevágtam a fogyókúrába.

Ebben közrejátszott az is, hogy úgy éreztem, gondolnom kell a jövőbeni anyaságra is, és arra, mennyire egészségtelen lenne több mint húsz kiló fogyás sikertörténetek nők terhességet vállalnom. Emellett van egy veleszületett szívrendellenességem is, szóval jó okom volt a diétázásra.

De azzal is tisztában volt, hogy ha a korábbiakhoz hasonlóan minden este megeszik két croissant-t vagy egy zacskó pattogatott kukoricát, akkor nem várhat csodát. A cukrot édesítőszerre cserélte, és a kilengések mellett igyekezett minél több fehérjét és zöldséget fogyasztani.

fogyás sikertörténetek nők pratt fogyás

Az első pár hónapban így is sikerült öt kilót leadnia. Időközben számos diétát kipróbált, de a tudatos táplálkozást pár hónappal később Béres Alexandra Súlykontroll módszere hozta meg számára.

  1. Sikertörténet: 30 kiló fogyás után bombacsaj lett Zitából Fessler Emma
  2. Márpedig kánikulában és az esti kerti partik időszakában alábbhagy a diétázási vágy, így a fogyókúrákat szívesebben időzítjük tavaszra.

Korábban azt gondoltam, akkor lehet sikeres a fogyás, ha naponta csak egyszer eszem. Bevezettem a napi ötszöri étkezést, ügyelve arra, hogy öt után lehetőleg már ne egyek semmit.

  • Sarep Baggott fél év alatt óriási változást ért el, pedig az étrendjében apró változtatásokat eszközölt csupán.
  • Mínusz 20 kilót fogyott – Fogyókúrás sikersztori | Well&fit
  • Boszorkányság fogyás ital
  • Fogyás fogyni
  • Fogyás közösségi alkalmazások
  • Sikertörténet: 30 kiló fogyás után bombacsaj lett Zitából

Mindennap mértem a súlyomat, és azóta is ezt teszem. Így nem volt nehéz rájönnöm, melyek azok az élelmiszerek, amelyek jót tesznek nekem, és melyek azok, amelyek nem. Kiderült az is, hogy ha este öt után eszem, az másnap óhatatlanul meglátszik a méreteimen.

fogyás sikertörténetek nők bm hegde fogyás

Minden egy-két kilós fogyás után megjutalmaztam magam. Így tulajdonképpen nem mondtam le semmiről, csak próbáltam mértéket tartani.

  • Sosem szabad azt nézni, hogy mit mutat a tükör, hanem az a fontos, hogy mi hogy érezzük magunkat.
  • Sikerek és sikertörténetek fogyásról | Eat Clean - Tiszta Diéta
  • Mit jelent a zsírégető üzemmód?
  • Hogyan lehet lefogyni a felső testtömegben
  • Hogyan kell enni dátumokat a fogyáshoz
  • Sikertörténet! 28 kilót fogyott, pedig alig változtatott az étrendjén

Kezdetben heti háromszor fél órát fogyás sikertörténetek nők, majd fokozatosan másfél órára növeltem a tréningidőt. A rendszeres edzőtermi órák mellé beszereztem néhány DVD-t az otthoni tornához, és kaptam ajándékba egy leg magic gépet is, ami a combomat ugyan nem, a fenekemet azonban remekül formálta, mint ahogyan a húszalkalmas hipoxy tréning eredménye is meglátszott az alakomon.

fogyás sikertörténetek nők éget a testzsír a legjobb módon

Talán ez zavarta leginkább, és sarkallta a megújulás felé. A témáról bővebben a Wellness magazin augusztusi számában olvashatsz!