A diéta, fogyókúra alapkérdései: mit, mennyit, mikor?

Fogyás megszünteti a cukor, Inzulinrezisztencia tünetei és kezelése

Szendi Gábor: A cukorbetegség gyógyítható? Hát persze!

Fogyás Cukorral!? Ezt teszi a testeddel a cukor!

fogyás megszünteti a cukor

Gondoltad volna, hogy egy átlagos amerikai naponta 22 teáskanálnyi cukrot fogyaszt? Sajnos el kell, hogy szomorítsalak: nem csak Amerikában ilyen sokkoló a helyzet. Tudományos kutatások ugyanis egyértelműen alátámasztották, hogy a cukor általi túlterhelés nagyon sok furcsa és negatív dolgot művel a testtel. Persze ilyenkor joggal merül a kérdés: a cukor vajon méreg?

Inzulinrezisztencia tünetei és kezelése

Ennyire talán nem kell sötétben feltüntetni a cukrot, de tény, ami tény, hogy a napi 22 teáskanálnyi mennyiség rengeteg és nem csupán elhízást okoz, hanem az egész szervezetet képes megkárosítani. Hogy mire is gondolok pontosan? Máris mutatom!

FOGYÁS - gyors, olcsó és hatékony fogyás

Függőséget okoz Ezen most valószínűleg nem lepődtél meg, azon viszont már annál inkább, hogy egyes kutatások egyenesen a drogfogyasztással teszik egyenlővé a cukorfogyasztást. A cukor ugyanis vegyi anyagok felszabadulását váltja ki a szervezetben, amik beindítják az agyunk örömért felelős központját.

Nos, a drogok gyakorlatilag éppen ugyanezt teszik. A szervezet egy idő után ugyanis megszokja a bevitt cukor mennyiségét, így egyre többet és többet követel annak érdekében, hogy jól is érezd magad.

Tényleg fogyaszt a Mono-diéta?

A kísérletek pedig azt is egyértelműen alátámasztják, hogy a cukorról való leszokás éppen olyan kínkeserves, mint a különböző drogok esetén: remegés, hidegrázás, émelygés, szédülés, fejfájás és szorongás jelentkezhet. Zsírosítja a szerveidet A fruktóz bizony zsírosítja a májad és folyamatosan arra készteti, hogy minél több zsírt raktározzon el.

Éppen ezért a magas fruktóz tartalmú étrend során zsírgömbök alakulhatnak ki a máj körül.

fogyás megszünteti a cukor

Ez gyakorlatilag egyfajta szerzett májbetegség, ami meglepően sok embert érint. A májad egészségének érdekében kerüld el a cukros üdítőket és csínján bánj a gyümölcs fogyasztással is, lehetőleg a délelőtti órákban fogyaszd őket. Szív és érrendszeri betegségeket okozhat Bizony igen: a szívbetegségek és a 2-es típusú cukorbetegségek szoros összefüggésben állnak egymással.

A krónikusan magas inzulinszint miatt ugyanis a vérerek körül az izomsejtek sokkal gyorsabban nőnek, így a vérnyomás is folyamatosan növekszik az artériákban, ami végső soron akár szívrohamot is okozhat.

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat! A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

A cukorfogyasztás és a magas vérnyomás közti rémisztő kapcsolat végett pedig kijelenthető, hogy a cukor kvázi az első számú bűnöse a szívbetegségek kialakulásának. Folyamatosan éhesnek érzed magad Folyamatosan csak a kajára tudsz gondolni?

Mire utalhat a hirtelen fogyás?

Akár egész nap képes volnál valamit enni? El kell, hogy szomorítsalak: ezt bizony a cukorban gazdag étrend eredményezi. Különböző kutatások ugyanis egyértelműsítették, hogy a rendszeres cukorfogyasztás blokkolja az agy teltségérzetért felelő jeleit.

fogyás megszünteti a cukor

Ahhoz, hogy ezen változtatni tudj, feltétlenül fontos, hogy csökkentsd a napi cukor adagod és meglátod, hogy már sokkal, kevesebb étellel is jól fogsz lakni. Teljesen leszívja az energia raktáraid Ugye Te is jártál már úgy, hogy ettél egy szelet csokit és szinte azonnal teljesen felpörögtél majd néhány óra múlva annyira fáradtnak érezted magad, hogy felkelni is alig bírtál? Nos, ez egyértelműen a cukor hibája, ugyanis ilyenkor a szervezeted fogyás megszünteti a cukor cukor adagra kezd vágyni, ez pedig gyakorlatilag a es csapdája.

Szendi Gábor: A cukorbetegség gyógyítható? Hát persze! A cukorbetegség gyógyítható, csak ezt senkinek nem érdeke közölni a betegekkel.

Ha azt tapasztalod, hogy az energiás a napi teendők ellátására sem elég, éjjelente ébren forgolódsz, akkor mindenképpen kezdj gyanakodni, ugyanis valószínűleg a cukor lesz a felelő. Ilyenkor próbáld tudatosan visszaszorítani annak fogyasztását és meglátod, hosszútávon szuper eredményeket érhetsz el és nem csupán a fogyókúrád során, hanem az egész életed kapcsán. Hangulatingadozásaid lesznek Itt kanyarodhatunk vissza az elején említett drogfogyasztáshoz.

fogyás megszünteti a cukor

Fogyás megszünteti a cukor cukorban bővelkedő ételeket ugyanis nagy eséllyel azért esszük, mert a hangulatunkat szeretnénk feldobni. Gyakorlatilag a drogfogyasztásnak is ez az alfája illetve omegája. A kutatások éppen ezért elkezdték vizsgálni a depresszió és a cukor édességek fogyasztása közti kapcsolatot és meglepő eredményre jutottak: az egyik kísérlet hat évig zajlott, ember bevonásával, melynek során megállapították, hogy a táplálkozás közel 40 százalékkal növeli a depresszió kialakulásának esélyeit.

Durva nem igaz?

Hogyan mérd ki a fogyókúrás adagokat? [ÚTMUTATÓ]

Hasznosnak vélted a tartalmat? Szeretnél még ehhez hasonló írásokat kapni?

Támogass te is! A szerkesztőségből ketten is elhatároztuk, hogy egy hónapig hozzáadott cukor nélkül élünk, és vállalásunkkal rögtön ki is zártuk az élelmiszerek több mint felét az étrendünkből. A hogyanokról és a miértekről emberkísérletünket felvezető cikkünkben olvashat, most a cukormentes február és az első márciusi napok tanulságai következnek. Enni cukor nélkül MG: Valójában nem igazán változott semmi, már azon túl, hogy nem ettem édességet, és munkanapokon kora délután ettem egy-egy almát.

Akkor tarts velem legközelebb is!