Fogyás inspiráció képernyővédő. 10 tipp, hogy mindig motivált tudj maradni - diétaguru
Tartalom
Miért nem vagyok kitartó az életmódváltásban?
A kérdés mindig az, hogy készen állunk-e a változásra. Fejben állunk készen? Vagy már át tudjuk fordítani tettekbe is a csodás elméleteinket? Egy elmélet szerint hat fázisa van a változásnak. Az első szakasz az elmélkedés.
10 tipp, hogy mindig motivált tudj maradni
Ilyeneken morfondírozunk, hogy: Igen, hallottam, hogy a mozgás nagyon jót tesz, de most sokkal jobb a kanapén fetrengeni. A második szakasz az elmélkedés egy másik fázisa, amikor már fajsúlyosabban fogyás inspiráció képernyővédő meg a téma: Ha így folytatom, beteg leszek, és gyógyszereket kell szednem, talán a mozgás segíthetne ezt megelőzni. A harmadik szakasz az előkészítés: A barátnőm rádumált, hogy együtt menjünk el kocogni, végül is teszek egy kísérletet.
A negyedik szakasz az akcióba lépés: Sétálunk minden reggel fél órát, és rájöttem, ez fantasztikus. Az ötödik a karbantartás: már lement 6 kiló, nem adom fel a kocogást. A hatodik pedig az újrahasznosítás: A munkahelyi problémáim miatt megtorpantam egy kicsit, de már túl vagyok a nehezén, tudok figyelni az egészséges életmódra, és a kitartás is megvan.
Az emberek nagy része napokat, heteket, hónapokat vagy akár éveket töpreng azon, hogy meg kellene változtatnia az életét.
Miért nem vagyok kitartó az életmódváltásban?
Sokáig csak a szemlélődés mezsgyéjén mozognak, valamiért nem tudják megtenni a kezdő lépést. Vajon mi hiányzik az elindulás és a kitartás, mi az a mélyen gyökerező ok, amiért nem sikerül? Ismerje fel, hogy addig soha nem változik semmi az életében, amíg folyamatosan szorong.
Meddig akarok még szenvedni?
Elveszett a motiváció a fogyáshoz? Íme 11 hasznos tanács olyan nőktől, akik valaha ducik voltak!
A változás akkor tud megtörténni, amikor rájön az ember arra, hogy a fájdalom, amit átél, messze meghaladja azt a munkát, amit a változtatásba kell fektetni.
Magyarul: amikor már egyszerűbb változtatni, mint szenvedni, kínlódni.
- Azonnal elégetik a zsírt
- Inspiráció a fogyáshoz | Egy kövér nő naplója
- Best inspiráció fogyás images in | Fogyás, Inspiráció, Fogyás előtt
- Termo lipid zsírégető mellékhatások
- Vastag lány fogyás
- Miért nem vagyok kitartó az életmódváltásban? | Diéta és Fitnesz
- Sült marhahús fogyás
Addig pedig marad a szorongás. Meg lehet azt is szokni, már akinek ez jó. Tisztázni kell, mi okozza a szorongást: kérdezze meg magától, hogy mi ad örömet az életben, kérdezze meg magától, hogy valójában mik az álmai, és mi akadályozza meg abban, hogy elérje az álomsúlyt.
Tárja fel, mi az, ami a legjobban megijeszti. Van, akit az első emelkedett vércukorérték ébreszt fel, és az inzulinozástól való félelem fordítja új irányba.
- Hogyan lehet segíteni valakit a fogyásban
- Limonén fogyás
- A fogyást segítő műveletek
- Néha ugyan erőfeszítéseket teszel, de nem látod rögtön az eredményeket.
- Hogyan szabadultam meg 25 kilótól? - Inspirációk Magazin
A motiváció két érzésen alapul: a közeledés az öröm felé és a távolodás a félelemtől. Konkretizálja, mi ez a két dolog az életében, fogyás hatékony ital a cél és mi a pokol.
Ha mélyen tagadásban van, még nem áll készen a változásra. Ha hajlandó nyitni, szembenézni a valósággal és a tükörképével, és kimondani az igazságot az életéről, akkor már jó úton jár.
Inspiráció a fogyáshoz
Motivációs tippek Ne feledje a 21 napos szabályt! Ha ragaszkodik valamihez 21 napig, az szokássá válik. Vegyen egy falinaptárt, jelölje ki a Minden este húzza át pirossal az aktuális napot, hiszen azt a csatát megnyerte. Jutalmazza meg magát az első 5 kiló, az első 10 kiló után feltétlenül. Persze ne édességgel.
Nem kell nyilván vagyonokat költeni, de a régóta vágyott könyvet vagy egy masszázst mindenképpen megérdemel, ha már ilyen ügyes volt. Keressen egy sportoló példaképet! Amikor éppen el akarná lógni a mozgást, és a kitartás az edzésben is problémát okoz, akkor emlékeztesse magát, hogy mi lett volna az olimpiai bajnokokból, ha így gondolkodtak volna.
Ne hitetlenkedjen, a gondolat teremtő ereje ma már nem kérdés. A lomha lajhárt már úgyis ismeri, tapasztalja meg, mi lehet a másik oldalon. A klasszikus: A régi fotó Mindenkinek van olyan képe, amire sóhajtva néz, hogy na, fogyás inspiráció képernyővédő, akkor aztán igazán jól néztem ki.
A képet teheti a hűtőszekrényre, a fürdőszobatükörre, az íróasztalára, lehet ez a képernyővédő vagy háttérkép az okostelefonon.
