Ezek is érdekelhetnek

Fogyni tovább élni

Tartalom

    A szakértő szerint az egészséges súlyvesztéshez életmódváltáson keresztül vezet az út. Ezek, a csodapirulák, táplálék-kiegészítők, illetve szélsőséges diéták azonban nemcsak azért veszélyesek, mert hosszútávon nem fenntarthatóak, hanem akár az egészséget is súlyosan károsíthatják. Táptalajai az úgynevezett jojó-effektusnak is, abbahagyásuk után ugyanis nemcsak a leadott, hanem akár jóval nagyobb súly is vissza tud kúszni — mondta Wolher Veronika, a  Budai Egészségközpont  dietetikusa, egészségfejlesztője a Népszavának. Fogyni ugyan sokféle módszerrel lehet, akár két hét alatt is, az viszont nagyon nem mindegy, hogy milyen áron, ahogy az sem, utána mi történik: egészségese bbe n élünk tovább vagy visszatérünk az elhízást okozó táplálkozási szokásainkhoz. A szakember kiemelte, egy életen át nem lehet csak szereken, porokon vagy nagyon szigorú diétán élni.

    Nemcsak finom és egészséges, hanem a fogyókúrában is segíthet. Az újkrumpli  összevetői hozzásegítik az embert ahhoz, hogy egészségesebb és fittebb legyen.

    fogyás minden a fejében

    Ez a remek zöldség ugyanis könnyen emészthető szénhidrátot, rostokat és kétszer annyi B1-vitamint tartalmaz, mint a téli burgonya. Szezonja áprilistól júliusig tart.

    Megvásárlása után érdemes néhány napon belül felhasználni, és addig is száraz, sötét helyen tárolni. Hogy készítsd el?

    suzy fogyni netizenbuzz

    Mivel az újburgonya  víztartalma magas, nem érdemes bő olajban kisütni. Inkább alapos tisztítás és mosás után forró sütőben, kevés olívaolajjal lecsepegtetve és különböző fűszerekkel megszórva süsd meg. Nagyon finom a belőle készült petrezselymes burgonya, friss mentával, korianderrel és kakukkfűvel megszórva.

    A legegyszerűbb lenne egyetlen szóval és egy vállrándítással lezárni az egészet: kitartás! Nyilvánvalóan ez a kulcsa a további fogyásnak, de egy kiéheztetett, elfáradt szervezetet nem lehet ennyivel elintézni.

    A párolt újburgonya ezenkívül citromos-olívaolajos öntettel átkevert friss salátával  is nagyon finom. Mivel igen magas a víztartalma, nem is szükséges főzni, párolással is nagyon gyorsan elkészül, és igazán finom lesz! Fanny-tanács: Próbáld ki, hogy egyáltalán nem használsz sót az elkészítésekor, vagy csak tálaláskor szórsz egy keveset az újburgonyából készült fogyni tovább élni.

    Napi menü Reggelire Sonkás-zöldséges szendvics 1 személyre Kenj meg egy kevés light margarinnal 2 vékony szelet Graham- vagy teljes kiőrlésű kenyeret, majd fektess rá szelet zsírszegény szárnyassonkát. Fedd be felkarikázott paradicsommal és kígyóuborkával.

    fogyni Chennai

    Adj hozzá 30 dkg megmosott, megtisztított, feldarabolt újburgonyát és 1 db megmosott, felkockázott paradicsomot. Kevergetve párold pár percig, aztán dobj rá 10 dkg megmosott, feldarabolt gombát.

    fogyási görbe

    Ízlés szerint sózd, borsozd meg, ízesítsd édes-nemes paprikával, és néhány perc alatt párold puhára. Végül szórd meg apróra vágott friss petrezselyemzölddel.

    hogyan égethetem meg a hátsó zsírt

    Párold meg 1 tk olívaolajon, majd enyhén sózd meg. Fűszerezd ízlés szerint, majd kanalazz rá ek natúr joghurtot. Tálald salátaágyon.

    a hüvelyk veszteség fogyáshoz vezet?