Fogyni érdekében

Írta: Elek Dóra Bizonyára már többször hallottál arról, hogy az almaecet fogyasztása elősegíti a fogyást, de ennek nem volt tudományos bizonyítéka. Egészen mostanáig!

Kiderült, hogy az étkezések előtt almaecetet kortyolgatva csökken a vércukor szintje, állítja a Journal of Functional Food. A kutatás során azt vették észre a tudósok, hogy azok, akik étkezés előtt almaecetes vizet kortyolgattak, a vércukorszintjük is alacsonyabb volt.

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat! A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére. Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek.

Az almaecetben lévő ecetsav a szervezetbe kerülő a keményítő emésztését korlátozza a kutatók szerint. Ez azt jelenti, hogy segít gyorsabban fogyni.

Így fogyaszd az almaecetet a fogyás érdekében

Az almaecet azzal, hogy blokkolja a keményítő felszívódását, fogyni érdekében kalóriák lebontását korlátozza, ami hosszú távon fogyást idéz elő. Más tanulmányok is alátámasztják az elméletet: 2 teáskanál almaecetet elfogyasztva egy bagel és gyümölcslé előtt a vércukorszint kevésbé emelkedik meg.

A dietetikusok azonban nagyon szkeptikusak az almaecet súlycsökkentő hatásával kapcsolatban, mondván: nincs bizonyíték rá.

Azt azért elismerik, hogy ha nincsen gond az emésztőrendszeredben, a savas ételeket is jól bírod, az almaecet ivása negatív hatással nem fog járni. Kipróbálnád az almaecetet?

• Súlya 220 font akar fogyni
• Lehet, hogy kiválasztják az éppen divatos diéták egyikét.
• Fogyás rtt
• Használhatom- e az exlax- ot a fogyáshoz
• Ha ugyanis többször eszel keveset, az anyagcseréd nem lassul le, hiszen folyamatos az utánpótlás.

Erre figyelj! Nem mindegy, milyen ecetet vásárolsz, bár mindegyik almaecet tartalmaz ecetsavat. A borecet egy kicsit lágyabb, de a sima fehér desztillált ecet is nyugodt szívvel használható.

A túl sok ecetsav nem tesz jót a torkodnak, vigyázz vele! Egy evőkanál almaecetet keverj el dl vízben és így idd meg.

Gyakori kérdések 1.- Lehet-e fogyni a jógától?

Ez a mennyiség teljesen elég étkezések előtt, ebben a sűrűségben pedig nem fogja irritálni a torkod, gyomrod. Ha mégis érzékenyen reagálna a szervezeted, próbálkozz kisebb mennyiséggel, de ha erre is rosszul reagálsz, nem biztos, hogy ez a számodra megfelelő fogyókúra. Ne várj csodát, fogyni érdekében almaecet nem ígéri, hogy 2 nap alatt leadsz 18 kilót.

Az ésszerű és egészséges étrendváltoztatásoktól kezdve a drasztikus módszereken át egészen a beteges viselkedésig bármi előfordulhat. A fogyni vágyók egyre elvetemültebb dolgokat találnak ki. Vannak azonban olyan fogyókúrás taktikák, amelyek könnyen, már rövid idő alatt is súlyos egészségkárosodást okozhatnak.

Annak ellenére, hogy blokkolja a keményítő egy részének felszívódását, azért nem tud megszabadítani az összestől. Az eredmények eléréséig akár hónap is eltelhet, légy türelmes! Fotó: RF.