Fogyni itt, Itt a magyarázat, hogy miért nehéz fogyni

Itt a friss, zsenge zöldborsó szezonja, sokan vártunk erre egész évben. De vajon ehetünk-e belőle, ha közben már a fogyás jalandhar alakra gyúrunk? Elküldöm Aki valaha fogyókúrába kezdett, az nyilvánvalóan találkozott olyan listákkal, amelyeken felsorolták, hogy mi az, amit tilos fogyókúra idején fogyasztani.

Ezeknek a tiltólistáknak — többek között a kukorica vagy a banán mellett — gyakori szereplője a zöldborsó is. Minek köszönheti ez az egyszerű zöldség ezt a rossz reputációt, és vajon tényleg el kell-e hagyni az étrendből, ha fogyni szeretnénk?

A zöldborsó A zöldborsó Pisum sativum a hüvelyesek rendjébe tartozó növény. Ez a kalóriatartalom azonban részben szintén kivételesen magas növényi fehérje és értékes szénhidráttartalmából fogyni itt. Értékét tovább növeli, hogy gazdag élelmi rostokbanC-vitaminban, folsavban és B-vitaminokban.

Azaz, szokás szerint a zöldborsót tiltó tanácsok csak arra koncentrálnak, hogy magas ennek az egyébként értékes tápanyagokban gazdag alapanyagnak a szénhidráttartalma — azzal már nem foglalkoznak, hogy milyen élettani előnyök származhatnak a fogyasztásából. Ha szeretnénk csökkenteni  a testsúlyunkat, vagy akár csak egészségesen étkezniakkor ne hallgassunk ezekre a tiltásokra, és illesszük be bátran étrendünkbe ezt a csodálatos, szezonban különösen ízletes, változatosan felhasználható zöldséget.

A késő tavaszi-kora nyári időszakban van a zsenge, friss zöldborsó szezonja, de értékes tápanyagtartalma mellett fontos előnye még ennek a hüvelyesnek, hogy fagyasztva egész évben kapható. A zöldborsóból készül hántolás után a feles- vagy sárgaborsóami azonban, mivel fogyni itt termék már eltérő energia- és tápanyagértékékekkel rendelkezik.

• Diéta és Fitnesz Életmód Gyógyszerrel fogyni: itt az új csodaszer?
• Fogyás 55 éves
• Hogy a testünk lefogy
• Gyógyszerrel fogyni: itt az új csodaszer? | Szabad Föld
• Tech: Fogyni akar? Itt a tévé, amelyik egyúttal fitneszedző, sőt edzésnapló is | carrara.hu
• Támogass te is!
• Szalag t 500 zsírégető