Az új csodafogyókúra: az éjszakai diéta

Fogyni hosszú élettartamra

Fogyni sokféle módszerrel lehet, de jobb nem drasztikusan

Írta: Váczy Anikó Az éjszakai diéta az első orvosilag alátámasztott fogyókúra, amely azonnali és egyben tartós eredményt hoz. Gyorsan népszerűvé vált, hiszen kevés erőfeszítéssel ígér jelentős fogyást. Úgy égnek a kalóriák és mennek le a pluszkilók, hogy közben nem kell koplalni és az egészségre sem veszélyes.

hogyan égethető el 1 kg zsír Hogyan tömeges fel és elveszíti a zsírt

Mennyit fogyhatunk a diétával? Az éjszakai diéta az első éjszaka -1 kilót, az első héten -4 kilót, a további hetekben pedig újabb súlycsökkentést ígér.

Caroline Apovian módszerével már több ezer páciensének segített lefogyni, majd meg is tartani karcsú alakjukat, elkerülve a rettegett jojó-effektust. Rögtön az első éjszaka beindul a zsírégetés és a fogyás, 6 nap után pedig zsírégető üzemmódba kapcsol át a szervezet, miközben akár hamburgert és csokoládét is ehetsz.

Melyik a legjobb diéta fogyáshoz? - Tanácsok fogyni vágyóknak 6. rész

Hogyan étkezhetünk? Valóban nincsenek tiltott ételek, ám az étkezésnek itt is vannak szabályai.

Mr. hyde zsírégető egy héten belül elveszíti az összes testzsírt

A diéta alapja, hogy hetente egyszer smoothie-napot kell tartani. A kitűzött naphoz minden héten ragaszkodni kell, ilyenkor más ételt nem szabad fogyasztani.

Egy nemrégiben publikált amerikai tanulmányban a kutatók 7 országban 13 ezer, év közötti ember egészségi állapotát vizsgálták, és megállapították, hogy a nemzetközi összehasonlításban a krétaiaknál jóval alacsonyabb a halálozási arány. A szakértők szerint a hosszú élet titka a szigetország speciális étrendje, amelynek […] A görög életérzés Kréta egy gyönyörű sziget, aminek minden évszakban varázslatos a hangulata. A szakértők szerint a hosszú élet titka a szigetország speciális étrendje, amelynek követése csökkenti a daganatos betegségek, valamint a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, szerepet játszik az immunrendszer erősítésében, és kedvezően befolyásolja a születéskor várható élettartamot.

Apovian sok páciense választja a vasárnapot, fogyni hosszú élettartamra otthon van, így könnyebb házilag elkészíteni, és betartani, hogy aznap ne egyen mást. A többi 6 napon sovány fehérjében gazdag ételeket kell fogyasztani, mint a szárnyasok, a hal és a tojás, illetve gyümölcsöket és olyan keményítőt nem tartalmazó zöldségeket, mint a brokkoli.

Ez az egészséges étkezés gondoskodik róla, hogy a szervezet egyensúlyba kerüljön, amely az optimális zsírégetés alapfeltétele.

Az új csodafogyókúra: az éjszakai diéta

Mit ígér a diéta? Az éjszakai diéta zsírégető üzemmódba kapcsolja az anyagcserét. Garantáltan nem izomból, fogyni hosszú élettartamra zsírból fogsz fogyni. Megszűnteti a vízvisszatartást és a puffadást. A többi fogyókúrával ellentétben nem jár kínzó éhségérzettel, és az idegesítő súlystagnálás is elmarad. Ráadásul nemcsak pár hétig, hanem hosszú ideig alkalmazható, így lényegében egy egészséges életmódprogramként is felfogható.

Érezhetően javulni fog a közérzeted, és nő az energiaszinted.

9 jó érv, hogy még ma nekiállj fogyni

Növeli az átlagos élettartamot, és csökkenti az olyan megbetegedések esélyét, mint a szívbaj, a 2-es típusú cukorbetegség és a rák.

Hogyan hat? Az ételek utáni erős sóvárgást alapvetően az alváshiány okozza, így ha követed a diétát, és minden éjszaka eleget alszol, akkor elkerül a kínzó éhségérzet. Bár valójában nincsenek tiltott ételek, a diéta olyan egészséges ételeken alapul, amik fehérjében és rostban gazdagok.

Az évek során izmot vesztünk, más fogyókúrák pedig pluszban felelősek a további izomvesztésért. Minél több izomszövettel rendelkezünk, annál gyorsabb az anyagcserénk.

ufc fogyás módszer kimchi jjigae a fogyáshoz

Multi slim ulotka az egyszerű, jól működő tételre alapozza Apovian a diétáját. Valóban hatásos?

Nagy fogyás műtét nélkül: így működik a gyomorballon

A többi diétával ellentétben nem kell sanyargatnod magad, így már az elején több sikerélmény ér, ezáltal hosszú távon is motivált maradsz. Tényleg nem jár izomvesztéssel, így nem lassítja az anyagcserét. A rendszertelen, nem elégséges alvás mellett nem működik rendesen az anyagcsere, így ha minden éjszaka odafigyelsz, hogy megfelelő körülmények között eleget aludj, akkor hamarosan felpörgeted a működését. Azonban rögtön az első éjszakára ígért 1 kg fogyás valójában vízvesztés.

A bariátriai sebészeti beavatkozás a méhtest-daganattól is védheti a nőket Dr. Fuszek Péter, a Duna Medical Center gasztroenterológus szakorvosa elmondja, hogyan működik a gyomorballon és mire kell figyelni az alkalmazásánál.

Ez nem feltétlenül negatívum, mivel ez is egy fontos lépés a valódi súlycsökkentés felé. Fotó: Profimedia — Red Dot.

Kövess Péter Mennyire működnek a természetes rovarriasztók? Fogyni sajnos csak kitartó munkával, tudatosan lehet, de nagyon is megéri: az eredmény javuló életminőség, és legalább 9 egészségmutató, amiben jobban teljesítesz. A felnőtt magyar lakosság közel kétharmada túlsúlyos vagy elhízott, ezzel az eredménnyel ban Magyarország volt a világ negyedik legelhízottabb országa.