Sikertörténet! 28 kilót fogyott, pedig alig változtatott az étrendjén

Egy hónap alatt lefogy.

Szerző: Ripost Aki régóta ismeri a Sátoraljaújhelyen élő Blanár Emesét, jól emlékszik arra, hogy világ életében duci, sőt erősen túlsúlyos volt. Csaknem másfél mázsásan kapott észbe "Fogalmam sincs miért, de nem törődtem a kilókkal.

Account Options

Zavart ugyan, hogy nem tudok olyan csinosan öltözködni, mint a többi lány, de nem tettem semmit azért, hogy változzon a helyzet. Nem sportoltam, és egyáltalán nem figyeltem arra, hogy mit eszem, pedig az orvosom azt mondta, vészesen magas a koleszterin szintem. Ezt már tényleg nem egy hónap alatt lefogy lelkileg elfogadni.

egy hónap alatt lefogy

Hirtelen elegem lett! Eldöntöttem, hogy életmódot váltok!

  1. Fogyi történetek: Magdi 30 kilót dobott le pár hónap alatt | carrara.hu
  2. Alultápláltságot jelent.
  3. Így fogyott Ildikó 30 kilót négy hónap alatt - Blikk Rúzs
  4. Mcintyre fogyás
  5. Bombanő lett: 10 hónap alatt 71 kilót fogyott a sátoraljaújhelyi anyuka! - Ripost

Elkezdtem az Update rendszer szerint étkezni. Amikor lehetőségem volt rá, termékeket is vásároltam, a köztes időszakokban pedig a kódok alapján saját magam főztem nagyon finom diétás ételeket.

egy hónap alatt lefogy

És ami nagyon fontos: elkezdtem mozogni! Az első hónapban 11 kg-tól szabadultam meg, ami hatalmas sikerélmény volt, hiszen saját bőrömön tapasztaltam, hogy a rendszer működik és ez megerősítette az elhatározásomat. A következő hónapban 3 kilóval lettem kevesebb, majd azt követőben 16 kg-al.

Rohamtempóban tűnt el rólam a túlsúly! Szépen lassan meglesz a kitartó munka eredménye. Az Update szerinti étkezéssel és a rendszeres mozgással a kilók csak úgy olvadtak le rólam!

  • Wt enni fogyás
  • Zsírégető tisztítás
  • Sarep Baggott fél év alatt óriási változást ért el, pedig az étrendjében apró változtatásokat eszközölt csupán.
  • Jó zsírok a zsírégetéshez
  • Sikertörténet! 28 kilót fogyott, pedig alig változtatott az étrendjén

Súlyomat azóta is tartom. Sporttal tartja formában magát "Terhességem alatt sem híztam semmit, végig az Update szerint étkeztem.

Ezt láttad már?

Amikor megszületett a kisfiam, utána csak 2 kg plusz maradt rajtam. A gyermekem most 4 és fél és teljesen egészséges. Az Update szabályokat a mai napig betartom: nem fogyasztok cukrot és finomított lisztet.

egy hónap alatt lefogy

Egészségesen étkezem, sok zöldséggel, sovány húsokkal, gyümölccsel. Nem adok esélyt többé a zsírpárnáknak, ezért mindennap edzek: reggel futok 4 km-t, majd 30 peres erősítést tartok Réka gyakorlataival.

Ma van Nóra, Lili napja!

Utólag azt mondom, életem legnagyobb dobása volt az életmódváltás! Olyan, mintha kicserélődött volna az életem! Új alakommal erősebb és sikeresebb vagyok, valósággal kinyílt előttem a világ!