bélflóra diéta

Bél egészség a fogyás érdekében. FATBOND® a fogyókúra új dimenziója!

Alultápláltságot jelent.

Írta: Elek Dóra A bél olyan, mint az erdő, tele van csupa változatos élettel, mely segíti az egész rendszert a kivirágzásban. A probléma az, hogy az ételek nem olyan egyszerűek, mint voltak.

A modern konyha, a modern orvostudomány, például az antibiotikumok is nyomokat hagynak a természetes emésztőrendszer talaján. Tény, hogy ha túl sok gyógyszert szedsz vagy túl sok cukrot eszel, elnyomod a bél-hadsereget, ezért fontos, hogy visszaállítsd a bél természetes egyensúlyát, elkerülve ezzel a hasmenést és betegségeket.

  • Karcsúsító chile
  • Érdemes emlékezni a tiszta víz napi fogyasztási arányára - legalább két literre.
  • Zsír égetni
  • Hogyan kell enni a bél tisztítása után - Édesség
  • Bélbaktériumok segíthetik, vagy gátolhatják a fogyást Bélbaktériumok segíthetik, vagy gátolhatják a fogyást Dátum:
  • Scott és fehér templom fogyás
  • Колени у Сьюзан подкосились, и она увидела над головой кружащиеся звезды.
  • 23 éves férfi lefogy

A probiotikumban gazdag ételek segíthetik a visszaállítást, és a külsődet is szépíti. Kutatások bizonyítják ugyanis, hogy ezek az ételek harcolnak a bőrproblémákkal is.

Íme 8 olyan étel, amely a legjobb a bélrendszerednek.

  • Hogyan lehet elveszíteni a felső fenékzsírt?
  • Alultápláltságot jelent.
  • Rex fogyás
  • Emésztést segítő ételek - Fogyókúra | Femina
  • A bél egészsége I.
  • Hogyan lehet elveszíteni axilláris zsírt
  • Hogyan néz ki ez a gyakorlatban?
  • Jó természetes zsírégető

Kefir Előnye: Olyan, mint egy ivójoghurt, a kefirez az erjesztett tejtermék bővelkedik olioszacharidokban, összetett szénhidrátokban és jótékony baktériumokban. A benne található apró mikroorganizmusok feltöltik az immunrendszert.

bélflóra diéta

Tipp: Tartsd a kefirt hidegen! Az élő kultúrák ugyanis érzékenyek a hőre. Mielőtt megvennéd, ellenőrizd, hogy nem magas-e a cukortartalma! A túl sok cukor ugyanis károsítja a bélflórát.

Kapcsolódó cikkek

Görög joghurt Előnye: Akárcsak a kefir, a görög joghurt is egy tejalapú probiotikus készítmény. Ez nem más, mint hagyományos joghurt zselatinnal és tejszilárdító anyagokkal, hogy sűrűbb legyen a végeredmény. Ha igazi görög joghurtot szeretnél, ellenőrizd egyszerű egészségügyi tippek a fogyáshoz összetevők listáját! Csupán két dolognak kell szerepelnie: tej és kultúrák.

Valódi savanyú káposzta Előnye: A jó savanyú káposzta igazi káposztából készül, tele van jó baktériumokkal, vitaminnal, erősíti az immunrendszered és javítja a bélműködésed.

Egy módszer, amivel biztos a fogyás - Tanácsok fogyni vágyóknak 10. rész

Tipp: A valódi probiotikumok érdekében ne konzerv savanyú káposztát válassz, mert az pasztőrözött, vagyis már elpusztultak benne a jó baktériumok!

Ehelyett próbáld ki a házi készítésű savanyú káposztát!

súlycsökkenés súlyos fáradtság

Kimcsi Kimchi Előnye: Ez a koreai eredetű étel a belekben úgy működik, akár a tonik a bélcsatornában. Egy kísérletben madárinfluenzás csirkéknek adták, és a csirkék immunrendszere gyorsabban regenerálódott. Tipp: Adj a kimcsihez szerves burgonyapürét, rizst vagy salátát, ha nem szereted a kifejezetten savanyú, szénsavas ételeket!

A bél egészsége I. rész

Articsóka Előnye: Az articsóka erősen prebiotikus, ami azt jelenti, hogy emészthetetlen tápanyagokat tartalmaz, ez pedig serkenti a jótékony baktériumok növekedését a szervezetben. Gondolj úgy rá, mint egy egészséges étkezésre, hogy segítsd a baktériumok munkáját! Tipp: Ha az articsóka íze nem tetszik az ízlelőbimbóidnak, próbálj ki más, erős prebiotikumokat, mint a lencse, a banán vagy a spárga.

Kombucha Előnye: Ez a természetesen szénsavas, fermentált tea remekül helyettesíti az egyéb szénsavas italokat, mint például a szódát.

fogyás kirsten vangsness

Ez az enyhén savanykás és pezsgő ital bővelkedik a jótékony baktériumokban. Az emésztési folyamat B-vitamint termel, amely aktivál téged.

Miért van szükség a diéta tisztítására a belek tisztítása után

Tipp: Ez az ősi, tápláló tonik évszázadokon keresztül segítette az immunrendszer működését. Azonban bizonyos emésztési betegségek és candida esetében súlyosbítja a tüneteket, ilyenkor ne fogyaszd! Miso leves Előnye: Van némi vita a szója egészséges voltát illetően, de elterjedt az a gondolat, bél egészség a fogyás érdekében a szójabab rengeteg hasznos baktériumot és izoflavont tartalmaz, melyek védenek bél egészség a fogyás érdekében rák ellen és a zsírsejtek fejlődését is akadályozzák.

Tipp: Ellenőrizd a miso levest, hogy elkerüld az adalékanyagokat és a genetikailag módosított szóját, melynek hosszú távú hatását még nem vizsgálták embereken!

"+errors[i]+"

Étcsokoládé Előnye: Nem, ez nem túl szép, hogy igaz legyen! Nemrég felfedezték, hogy a gyomorban lévő azon baktériumok, melyek a csokit bontják le, gyulladáscsökkentők és a szívre jó hatással vannak. A jó mikrobák, mint például a bifidobaktérium és tejsavbaktérium, dőzsölnek a csokoládéban. Ezzel segíted a stresszhormonok szintjének csökkentését is.

karcsúló alsónadrág

Minél magasabb kakaótartalmú csokit eszel, abban annál kevesebb a cukor! Fotó: Profimedia — Red Dot.