Egy fogyás története: 35 kilót adott le önsanyargatás nélkül

Anya fogyás sikertörténetek,

Sarep Baggott fél év alatt óriási változást ért el, pedig az étrendjében apró változtatásokat eszközölt csupán. Ismerd meg Sarep életmódváltásának történetét!

sikertörténet

Ekkor kezdtem el randizni a barátommal, aki ma már a férjem. A kapcsolatunk első évében azonban rengeteg pluszkilót szedtem fel.

Az az igazság, hogy imádtunk közösen enni, hatalmas vacsorákat kaptunk, ráadásul alkoholból is többet fogyasztottam a kelleténél.

  1. Cara menggunakan l men fogyni
  2. Meg is lett az ered­mény, fél év alatt fan­tasz­ti­kus át­ala­ku­lá­son ment keresz­tül a 27 éves Hor­váth Ale­xandra.
  3. 35 kg-ot fo­gyott egy kaposvári anyuka fél év alatt | Kaposvár carrara.hu

Persze észrevettem, hogy híztam, és tisztában voltam azzal is, hogy nem a legjobbak az étkezési szokásaim, annyira viszont nem igazgatott, hogy változtassak is rajta. A terhességem egy hónapja alatt hat kilót híztam, az orvosom pedig figyelmeztetett, hogy túlságosan gyorsan nő a súlyom, ezért próbáltam valamennyire odafigyelni.

anya fogyás sikertörténetek nhs fogyás sheffield

A kisfiam februárjában született meg, a szülés után 83 kiló voltam, ami a magasságomhoz képest nagyon sok volt.

Ekkoriban már éreztem, hogy fogynom kell, és valamit változtatnom anya fogyás sikertörténetek az étkezési szokásaimon, de újdonsült anyaként nehéz volt még erre is odafigyelni.

Reméltem, hogy a szoptatással néhány, a terhesség alatt felszedett kilótól sikerül megszabadulni, de nem így történt. Az elkövetkező néhány évben nem sikerült sok változtatást beiktatni az életembe, mindössze pár kilót tudtam fogyni, így lettem 77 kiló, aztán terhes lettem a kislányommal. Ekkor már jobban odafigyeltem rá, hogy mit eszek a terhesség alatt, nem akartam megint olyan sokat hízni.

Néhány hónappal az fogyás visszavonulás Magyarország, hogy márciusában megszületett a kislányom, 84 kiló voltam.

Jó hír a színházszeretőknek: két helyszínen, különleges évaddal készül idén a Szegedi Szabadtéri

A férjem ekkoriban döntötte el, hogy egészségesebb életmódra vált, és edzőterembe megy sportolni. Támogattam, de nem tudtam vele tartani. Legalábbis addig, amíg fel nem tűnt, hogy már egy hónap alatt milyen eredényt ért el. Ez nagyon motiváló volt számomra. Egy alkalmazás segítségével elkezdtem figyelni a kalóriabevitelemet. Kiderült, hogy anya fogyás sikertörténetek magasságom, a súlyom és a fizikai aktivitásom alapján napi kalóriát kellett bevinnem ahhoz, hogy legyen egy kis súlyveszteségem minden héten.

anya fogyás sikertörténetek o típusú fogyás

Tudtam, hogy a szénhidrátokat nem szabad elhagynom, ha hosszú távon akarom csinálni a diétát. Alapvetően is imádtam a tésztát meg a rizst, így nem akartam teljesen lemondani róluk. Elkezdtem odafigyelni a mennyiségekre, illetve a lassú felszívódású szénhidrátokat kerestem.

anya fogyás sikertörténetek fogyás halo felső

Az étrendemben ez volt a legfontosabb változtatás, illetve, hogy egyre több minőségi élelmiszert fogyasztottam a gyorsételekkel szemben. Habár kezdetben nagyon féltem az edzőteremtől, hamarosan az edzésekbe is belevágtam.

anya fogyás sikertörténetek kc odea fogyás

Kezdetben 30 perces kardióval és 30 perces erősítő edzéssel próbáltam beindítani a fogyást. Manapság HIIT edzéseket kombinálok erősítéssel.

anya fogyás sikertörténetek hogyan lehet lánya fogyni

Utóbbi a kedvencem, imádom a súlyokat, a nagy erőkifejtést. A terhességeim után nem érdekelt, hogy mennyi súlyt szedtem fel, mert annyira elfoglalt voltam a gyermekeimmel, és csak az ő jólétük miatt aggódtam.

A legdurvább ételhamisításoktól leesik az állunk

Megszállott voltam, mind a 24 órában velük voltam, és nem tudtam elképzelni, hogy valamit magamért is tegyek. Ahogy elkezdtem az életmódváltást, 6 hónap alatt 28 kilót fogytam, az edzés és a tartható diéta megtette a hatását.

anya fogyás sikertörténetek súlycsökkentő táborok arkansasban

A legfontosabb mégis az volt a számomra, hogy sokkal pozitívabb ember lettem, és ebben a szellemben nevelhetem fel a gyermekeimet.