Zsíros ételek, amik segítenek a fogyásban

A zsír segít a fogyásban?,

Életem eddigi legjobb fogyókúrája 1. rész BF

A kókuszzsír valóban segít a fogyásban? Ha egy kicsit körülnézel a neten, azt fogod találni, hogy a kókuszzsír egy szuper fogyasztószer. Könnyen felszívódik és hasznosul a szervezetben.

1. Csirkehús

Nem raktározódik zsírszövetként, hanem azonnal elég, és energiává alakul. A kókuszzsír propagálói szerint, ha fogyni akarsz, mindenképp építsd be az étrendedbe ezt a zsiradékot.

testi fájdalmak és fogyás

Ez a csodaszer állítólag segíti a fogyást, elveszi az étvágyat, és nagyszerűen csökkenti a hasi zsírt. Mindez tény vagy csak vélemény?

A lényeg pedig fontos, fogyni zsírból kell, akkor fogsz jól kinézni. De zsírból fogyni csak egy szakszerű diétával lehet, ami képes az anyagcserénket úgy optimalizálni, hogy fogyjunk. Méghozzá zsírból. Nincs olyan, hogy zsírégető szer. Aki ilyet állít, az hazudik.

Ebből a cikkből kiderül. A kókuszzsír valóban különleges zsiradék, hiszen növényi olaj létére igen magas a a zsír segít a fogyásban?

Ezek is érdekelhetnek

zsírsav tartalma. Ezért van az, hogy nálunk szobahőmérsékleten általában szilárd halmazállapotú kivéve a nyári kánikulában.

fogyás szandál

Emiatt is terjedt el jobban a kókuszzsír elnevezés, noha hívhatnánk kókusz olajnak is. Mindkét elnevezés helyes. De minek köszönhető, hogy egyesek szuperételnek tartják?

fogyás tradutor

Annak, hogy nem akármilyen telített zsírról van szó. Az MCT zsírt a következő jellemzőkkel illetik: Segíti a fogyást Főképp a hasi zsírból történő fogyást támogatja Nagyon könnyen metabolizálódik, és nem raktározódik a zsírszövetben, a szervezet szinte azonnal elégeti Alacsonyabb energiatartalmú, mint a többi zsír 8,3 vs.

Az MCT a portális keringésbe kerülve azonnal a májba jut, az LCT pedig kilomikronba csomagolódva először a perifériás keringésbe kerül, és csak később jut el a májba. Egy kis bökkenő… Igen ám, de van egy kis apróság, ami sokak figyelmét elkerüli: a kutatásokban használt MCT egy iparilag előállított olaj, amit kókusz- és pálmazsír felhasználásával laboratóriumban állítanak elő.

Vagyis a legtöbb biztató eredménnyel kecsegtető vizsgálatot NEM is kókuszzsírral végezték.

Hogyan lesz a hízásból fogyás? 3. rész

A benne lévő telített zsírsavak nagy része a 12 szénatomot tartalmazó laurinsav, és nem a 8 vagy 10 szénatomot tartalmazó MCT. A laurinsav nem egészen úgy viselkedik a szervezetben, mint az iparilag előállított MCT. Mivel tehát a kókuszzsír nagyrészt NEM is olyan zsírsavakból áll, mint amivel a fenti vizsgálatokat végezték, az eredmények sem vihetők át egy az egyben. A tudományos szakirodalomban található releváns vizsgálatok alapján nincs rá érdemi bizonyíték, hogy a kókuszzsír egy csodás fogyasztószer lenne.

Ha szeretnél lefogyni, akkor továbbra is azt a kevésbé népszerű stratégiát tudom Neked javasolni, hogy változtass az életmódodon. Cseréld ki a szokásaid, élj egészségesebben, és nem maradnak el az eredmények!