Vélemények

A súlycsökkentési célok leírása, 30 tipp, ami segít tudatosan készülni a fogyásra

Célok elérése 5 lépésben: Hogyan tűzd ki, és valósítsd meg a céljaid? Szeretnél többet kihozni magadból? A célokkal rendelkező emberek sokkal nagyobb eséllyel érhetik el amit szeretnének, hiszen pontosan tudják, mit akarnak. A célok elérése akár a pénzügyeidről van szó, akár az életed más területéről, rendkívül fontos. A célok több módon is kapcsolódnak a pénzügyeinkhez: ha növelni akarod a kereseted, akkor alighanem jól tesz, ha vannak céljaid.

A célok felállításával nagyobb teljesítményt tudsz elérni, tehát több értéket tudsz adni, és nőhet a bevételed. Másik oldalról pedig, hiába keresel jobban, ha azt nem a megfelelő módon használod fel. Ezért fontosak a pénzügyi célok, amik azok a célok, melyekhez pénzre lesz szükséged: a pénzügyi szabadság elérésea nyugdíjadgyermeked támogatása, egy új lakás, vagy egy nagyobb nyaralás. De ne állj meg pusztán a céljaid meghatározásánál, bár már ezzel is mérföldekkel előrébb juthatsz.

A céljaidat akkor fogod tudni elérni, ha azokat megfelelő formába öntöd, majd pedig egy megvalósítható akciótervet is késztesz hozzájuk.

Klikk ide a letöltéshez! Lássuk, miként érdemes felállítanod a céljaidat… 1. Vizsgáld meg a jelenlegi helyzeted! Amíg nem tudod, hogy most hol vagy, addig nagyon nehéz megmondani, merre kellene indulnod.

a súlycsökkentési célok leírása

A mindennapi rohanásban könnyen belesüllyedünk a mindennapi problémákba, és nehezen látjuk a teljes képet, vagy az utat, amin haladunk.

Szánj rá 3 percet, és gondold át a következőket: Milyen életszerepeid vannak, és miben szeretnél sikeres lenni?

a súlycsökkentési célok leírása

Nem rossz értelemben: más szerepben vagyunk barátként, más szerepben apaként, és megint más szerepben párként. Van, akinek az egyik szerep fontosabb, mint a másik.

Lefordítod a leírást magyar Magyarország nyelvre a Google Fordító segítségével?

Vizsgáld meg, hogy te milyen szerepeket töltesz be, és azok közül melyek fontosak a számodra? Állítsd fontossági sorrendbe, hogy mely szerepek a legfontosabbak a számodra! Mely szerepeiddel vagy elégedett, és melyeken szeretnél javítani?

Életem megtervezése: célok kitűzése - Megoldásműhely - Szikora Emese

Az életed mely területei vannak rendben, és melyek nem? Gondold végig, hogy mikor érzed magad igazán boldognak! Írd össze, hogy az életed mely területeivel vagy teljes mértékben elégedett, és melyeken szeretnél javítani. Hogy állsz a munkáddal?

Célok elérése 5 lépésben: Hogyan állítsd fel, és valósítsd meg a céljaid?

A párkapcsolatoddal? A pénzzel? Mennyit szoktál pihenni, utazni? Elég időt töltesz a családoddal?

Az oolong tea és a fogyókúra

Melyek ezek közül az igazán fontos dolgok? Amint a pozitív pszichológia tudománya már bebizonyította, a boldogság vezet a sikerhez, és nem fordítva. Ezért keresd azokat az élethelyzeteket, melyekben boldog vagy, és éld a súlycsökkentési célok leírása őket minél többször!

A többi között pedig válogass: ami fontos, de nem vagy elégedett vele, azon javíts, ami nem fontos, azt pedig engedd el! Írd össze a sikereid, győzelmeid! Végül pedig szánj rá pár percet, és sorolj fel annyi győzelmet és sikeres pillanatot az életedben, amennyit csak tudsz.

Ez meglátod, óriási erőt fog adni, és ráirányítja a figyelmed, hogy képes vagy elérni dolgokat. Emlékezz vissza, amikor felvételt nyertél valahova, amikor megkaptad az állásod, vagy amikor megvetted az első lakásod.

Célok elérése 5 lépésben: Hogyan tűzd ki, és valósítsd meg a céljaid?

Milyen érzés volt? Mennyit dolgoztál érte? Volt olyan, amikor majdnem feladtad, végül mégis tovább mentél, hogy utána sikert arass? Veregesd meg a vállad, mert sok dolgot elértél, amit érdemes szem előtt tartanod, mielőtt továbbhaladsz.

a súlycsökkentési célok leírása

Célmeghatározás előtt: mik az álmaid? Sokan összekeverik a célokat és az álmokat.

Az álmaink amolyan vágyak, amiket nehezen tudunk pontosan körülírni, amolyan érzések, képek, melyekre vágyunk. De nem konkrét dolgok. Álom például, ha szeretnél egy nagyobb házat, boldog párkapcsolatot.

A legtöbben álmodoznak, de sosem lépnek tovább. Én azt szeretném, ha te viszont arra használnád az álmaidat, hogy irányt mutassanak, erőt meríts belőlük, és végül a segítségükkel célokat határozz meg. Az alábbi vlog fogyás és kapcsolatok segít, hogy megtaláld, milyen számodra az álomélet.

Nézd meg, és tudd meg, merre haladj: Tetszik?

Életem megtervezése: célok kitűzése

Klikk ide, és iratkozz fel a Youtube csatornámra! Dőlj hátra, és képzeld el az életet, amiben nyugodt vagy és boldog… Írd le, mik azok a dolgok, amiket a legjobban bánnál, ha nem mondanának el rólad, miután meghaltál. Írd le, milyennek szeretnéd, ha mások látnának!

Miről emlékezzenek majd rád? Mit akarsz hátrahagyni?

‎Futás a Fogyás by Verv az App Store-ban

Ezután írd le azt is, hogy milyen az álomélet a számodra! Kikkel vagy? Hol élsz? Mivel töltöd az időd? Mennyi szabadidőd van, és milyen tevékenységgel hozol létre értéket másoknak? Milyen anyagi helyzetben vagy?

30 tipp, ami segít tudatosan készülni a fogyásra

Mennyi megtakarításod van? Egyelőre ne szelektálj, csak írd össze, a súlycsökkentési célok leírása mindent szeretnél elérni! Írj egy es bakancslistát az apróságoktól az egészen nagy dolgokig! Amikor azt hallom valakitől pénzügyi coaching során, hogy ő szeretne majd szabadon élni, akkor azt gondolom, hogy ez nem cél.

Persze nem kell csodaszerként tekinteni rá, hiszen az oolong tea csupán segítője a fogyásnak, de csak abban az esetben számíthatunk látványos eredményekre, ha azt egy kiegyensúlyozott étrendbe igazítjuk. Ezenfelül az oolong tea más egészségügyi előnyöket is nyújt, ahogy arról már szóltunk is. Koffein Bár úgy tűnhet, hogy minél több teát iszunk, annál több kalóriát égetünk, ami a tea koffeintartalmának köszönhető, de ezt a kutatók világosan megcáfolták. A Linus Pauling Institute szerint a fekete tea milligramm koffeint tartalmaz csészénként, míg a zöld és az oolong teák mindössze milligramm koffeinnel gazdagabbak. Ugyanakkor a fekete tea nem képes hatékonyabbn növelni az energiafelhasználást, mint a zöld és az oolong tea keveréket.

Én is sok mindent szeretnék. De a világ nem úgy működik, hogy minden álmunkhoz vörös szőnyeget terítenek.

De miért kellene célok? Miért ne ússzunk az árral, hagyjuk, hogy mások irányítsanak, mi meg éljünk mint hal a vízben, Minek idegeskedjünk, ha valamit kitaláltunk, hogy el akarunk érni, aztán nem megy, vagy csaj nehezen? Miért nem hagyjuk, hogy mások döntsenek helyettünk dolgokban, hogy aztán egy vállrándítással elintézzük, jó ez így is! Erre nagyon egyszerű a válasz: Azért, mert az nem a mi életünk lenne.

Ha meg akarod szerezni amit akarsz, akkor sokszor áldozatot kell hoznod, kitartónak kell lenned. Időt és pénzt kell befektetned, mire eléred a célod. Ha ugyanis nem tudod, merre akarsz menni, akkor aligha fogsz a lehető legrövidebb úton haladni.

a súlycsökkentési célok leírása

Egy céltalan ember olyan, mint egy kormányos nélküli hajó: arra megy, amerre a szél fújja!