A savó zsírt éget?, TG® zökkenőmentes jógaruházat
Tartalom
Sok jól ismert fitness személyiség az úgynevezett "éhgyomorra kardio", és ajánlja az ügyfeleknek vagy rajongóknak is. Az ötlet első pillantásra logikusnak tűnik.
Keresztül az éjszakai gyors a szénhidrát üzletek üresek, ezért a test támadások morgendlichem képzés nélkül mit evett korábban, hogy a zsírraktárak energiaforrását.
Annyira az elmélet, de mit mond a tudomány róla? Egy vizsgálatban a évben csak, hogy vizsgálták, és arra a következtetésre jutottak, hogy nincs szignifikáns különbség a testösszetétel lehet meghatározni Schoenfeld BJ.
A test összetételét a változások kapcsolódó éheztetett versus nem éheztetett aerob. Ez a tanulmány megvizsgálta az eredményt, és megvizsgálta a különbséget a kardio üres gyomor és normális kardió között. Amint már említettük, arra a következtetésre jutottunk, hogy nincs különbség.
Vessünk egy pillantást a dobozon, és keressünk bármilyen más előnyöket és hátrányokat. Azt is tudjuk, hogy bizonyos gyakorlatok rövid és hosszú távon eltérnek egymástól.
A stressz Itt tényleges hátránya van a kardio üres gyomornak.
A vizsgálat eredményét már hátrányos helyzetnek kell tekinteni, mivel véleményem szerint komfortvesztést jelent az üres gyomorra való edzésre. Reggel a kortizolszint emelkedik, ami lehetővé teszi számunkra, hogy felébresszük és növeljük a zsírégetést.
De meg kell győződnünk arról, hogy nincs túl sok Cortiol a a savó zsírt éget?, mert a kortizol krónikus vagy túlzott növekedése drasztikus negatív hatásokhoz vezet a szervezetben.
