A centi nem hazudik – Fogyókúra alatt ne a kilóknak higgyen!

A legjobb mérőszalag a fogyáshoz, Ezek is érdekelhetnek

Miért is fontos, hogy a program során pontosan tudjuk, honnan mennyit fogyunk, hol milyen változások történnek a testünkben?

Az 5 legjobb diéta, amivel biztos és tartós lehet a fogyás!

Mit mutatnak ezek számunkra? Tükör, ami nem biztos hogy a barátunk.

Az egész alakos tükör egy nagyon jó visszajelző ellenőr a hízás fázisában, hiszen mint egy jó farmer, azonnal jelzi a lerakódott felesleget, persze visszafelé nem biztos, hogy ennyire gyorsan mutatja a csökkenő testméretet. Mérőszalag, ha tutira karunk menni.

Fogyás mérőszalag, fitness mérőszalag

Itt nincs kérdés, nincs tagadás, a számok és a centiméterek makacs tények, azonnal mutatják a legkisebb eltérést is. Mérleg, ami legyen a barátunk.

Nem vagyok híve a mindennapos mérésnek, még a program során sem, hiszen a mérési eredményünket nagyban befolyásolja az, hogy mikor és hogyan állunk a mérlegre, sőt nők esetében a menstruáció környékén a vízvisszatartás miatt egészen fals eredményeket mutathat a mérleg.

a legjobb mérőszalag a fogyáshoz kétségbeesetten fogyni, de nem tud

Mégis miért van az, hogy ő a legjobb barátunk? A fentiekből két eszközt használunk mindenképpen a program során: a mérleget és a a zsarnok lefogy. A konzultációk során használt mérleg több adatot mutat, mint általában az otthoni mérlegeink.

a legjobb mérőszalag a fogyáshoz al fogyás

Itt azért érdemes kicsit utánanézni a dolognak, és nem feltétlen a táblázatokból levonni következtetést, de mindjárt írjuk is, hogy miért. Viszceriális, vagy zsigeri zsír pedig az, ami a hasüregben található és körülveszik a belső szerveidet.

A centi nem hazudik – Fogyókúra alatt ne a kilóknak higgyen!

Miért fontosak ezek az adatok számunkra? A BMI alaphelyzetben egy jó mutatószám, de önmagában kevés. Azt, hogy itt mire gondolok, a legjobban egy példával tudom bemutatni: vegyünk két 32 éves cm magas férfit, akik a BMI szempontjából ugyanabban a kategóriában vannak, túlsúlyos kategóriában, az egyikőjük egy vízilabdázó, csupa izom a másik pedig egy általában ülő munkát végző, sporttevékenységet nem végző.

Ránézésre sem ugyanaz a legjobb mérőszalag a fogyáshoz testösszetételük, viszont a BMI index nem veszi ezt figyelembe. Így önmagában nem hagyatkozzunk erre a mutatószámra. A viszceriális zsír pedig azt mutatja meg, hogy a belső szervek mennyire vannak veszélyeztetve a belső zsír által és csökkenés esetén gyönyörűen látszik, hogyan könnyebül meg a test a normál értékhez közeledve.

A rendszeres konzultáció és testösszetétel mérés fontossága és szerepe a fogyókúrádban

Önmagában is tudjuk, hogy veszélyes az elhízás, de! Minél több zsírt raktározunk a belső szerveink között, és minél magasabb a viszceláris zsír mért értéke, annál a nagyobb eséllyel alakulhatnak ki szív-érrendszeri betegségek, agyvérzés a legjobb mérőszalag a fogyáshozcukorbetegség, magas vérnyomás, daganatos betegségek, terméketlenség, reflux, zsírmáj, epekövesség, légzési problémák, sőt, még depresszió is. No, de miért is kell mérni ezeket rendszeresen?

A legfontosabb ok az, hogy ne csapjuk be magunkat.

Alultápláltságot jelent.

Hajlamosak vagyunk többnek vagy akár kevesebbnek látni a fogyókúra közben a változást, mint ami valójában. Másrészről, ha folyamatosan látjuk az eredményeket, az újabb lendületet tud adni számunkra, pozitív motivációt jelent és szívesebben folytatjuk tovább az utat a kitűzött súly felé.

a legjobb mérőszalag a fogyáshoz fogyni azt jelenti tagalog

Ráadásul a fogyókúra felépítése miatt sem mindegy, hogy milyen eredményeket érünk el két hét alatt, ezek alapján tudja a leginkább személyre szabni tanácsadónk a fogyókúra menetét és a diéta étrendjét. Plusz a mérések mutatják meg azt számunkra, hogy a program alatti súlycsökkenés legnagyobb jelentősége a szervezetben a zsírok arányának jelentős csökkenése, az izom arányának pedig a növekedése.

Testünk állapotáról sokkal pontosabb képet tudunk kapni a rendszeres méréssel, mint a hagyományos mérleggel, ahol csak a kilók csökkenését tudjuk nyomon követni. A legfontosabb következtetés pedig az, hogy így rendszeresen konzultálhatunk tanácsadónkkal, aki rengeteg tapasztalattal rendelkezik a fogyás ütemét, mértékét illetően, így az adott helyzetben sok erőt és motivációt tud számunkra nyújtani.